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做完仰臥起坐怎么放松
健身方法

做完仰臥起坐怎么放松

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在生活中，為了更好地鍛煉，我們經常做一些鍛煉，比如仰臥起坐或俯臥撐。這些鍛煉可以幫助我們提高身體的免疫力，有時還有來減肥。許多人喜歡做這些運動，但是做完這些運動后，我們必須注意放松肌肉。現在我們先來了解一下，仰臥起坐的正確方法，首先身體要平臥于地面上，膝蓋成九十度左右，腿部放平在地上的平地上，一定不

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