在我們身邊抽煙的人其實(shí)并不是少數(shù)相信在過年的時(shí)候親戚朋友聚餐抽煙的人更是多了不少，抽煙不僅會(huì)對(duì)自己的身體造成影響并且也會(huì)對(duì)于身邊人的健康造成影響，長(zhǎng)期抽煙肺部也會(huì)受到感染，肺氣腫肺癌等肺部的疾病都與抽煙有關(guān)系。

相信大家身邊也有很多抽煙的親戚朋友，“吞云吐霧”的時(shí)候雖然瀟灑，但是對(duì)身體造成的傷害卻不小，而且還容易出現(xiàn)口臭。長(zhǎng)期吸煙肺部也會(huì)受到污染，容易造成肺氣腫、肺氣郁閉、肺癌等，因此，吸煙的人一定要多關(guān)注肺部健康。平時(shí)可以多吃些排毒的食物，喝水的時(shí)候，往水里加點(diǎn)“料”，排出多年老肺毒。

吸煙與各種疾病的關(guān)系

1、吸煙與肺癌

很多研究都表明吸煙和肺癌的產(chǎn)生有著密切關(guān)系，而不管是國(guó)外還是國(guó)內(nèi)的報(bào)道中，都顯示香煙的生產(chǎn)量和肺癌的死亡人數(shù)也成正比。不管是自己吸煙，還是被動(dòng)接受二手煙都會(huì)對(duì)身體造成傷害，在肺癌人群中，長(zhǎng)期吸煙的人占80%以上。

2、吸煙與呼吸道

煙需要經(jīng)過呼吸道系統(tǒng)才能進(jìn)入體內(nèi)，這勢(shì)必會(huì)對(duì)呼吸道造成影響，吸煙會(huì)導(dǎo)致支氣管和氣管腺體的增生，最開始抽煙的時(shí)候會(huì)造成小呼吸道潰瘍，吸煙一段時(shí)間后常會(huì)出現(xiàn)咳嗽、痰多的情況。隨著吸煙時(shí)間的增長(zhǎng)，人體呼吸道黏膜纖維的消除能力也會(huì)受阻，產(chǎn)生支氣管炎。

3、吸煙與心血管

吸煙很容導(dǎo)致血管阻塞，從而引發(fā)各種疾病。煙在燃燒的過程中會(huì)產(chǎn)生大量一氧化碳，也會(huì)影響血液的輸氧功能。長(zhǎng)期吸煙的人血液中的游離脂肪酸和膽固醇總量也會(huì)增加，從而提高了患血管粥瘤疾病的概率。

白開水中加點(diǎn)“料”

1、羅漢果

羅漢果在藥店中很常用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，羅漢果含有葡萄糖、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常用羅漢果泡水喝能夠治療因吸煙引起的咳嗽、肺熱，還能排出肺部毒素。因此，經(jīng)常抽煙的人不妨多喝點(diǎn)羅漢果泡的水，能夠起到潤(rùn)肺疏肺的作用。

2、檸檬

新鮮的檸檬生吃是非常酸的，很多人難于接受，不過沒關(guān)系，我們可以用檸檬泡水喝，不僅功效大，而且味道也很不錯(cuò)。檸檬含有豐富的維生素C和各種微量元素，每天用溫水泡上一杯檸檬水，生津潤(rùn)肺、清熱化痰，還能增強(qiáng)免疫力。

3、百合

百合最有名的功效就是滋陰潤(rùn)肺了，老煙民們可以多吃百合，比如煮粥的時(shí)候加點(diǎn)百合進(jìn)入，能夠提高肺部解毒能力，清肺潤(rùn)肺。還可以做成百合冬瓜湯，此湯有祛熱、解暑、清肺的功效，特別適合吸煙人士食用。

上面這些食物也只是起到一定的清肺潤(rùn)肺的作用，想要身體更健康，還是得盡早戒煙哦。

我們生活中的很多疾病其實(shí)都和我們的生活習(xí)慣有關(guān)而抽煙也是百害而無(wú)一利的一種習(xí)慣，所以建議大家平時(shí)不僅要自己盡量不抽煙也要做到勸身邊人盡量不抽煙，這樣的話也能減少身邊人受到二手煙的影響更好的保證自身身體健康。