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護(hù)眼知識 2013-08-13 625 0

　　1、維生素A　　維生素A對眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用。眼角膜或結(jié)膜干燥與體內(nèi)維生素A缺乏大有關(guān)系。當(dāng)體內(nèi)缺少維生素A時(shí)，嚴(yán)重的會發(fā)生夜盲癥。　　含維生素A豐富的食品有：豬肝、羊肝、牛肝、蛋類，牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品，刀魚、大比目魚、鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、