你是否也有過這種感受：平時總是很少吃一樣東西，但是，當肚子餓到一定程度的時候，根本無暇顧及那么多，恨不得馬上將他們馬上吞進肚子里。

但是你們知道嗎，不管你有多餓，有些東西都是不能空腹吃的，否則可能會引起嘔吐，肚子不適等癥狀，重則還會引發胃炎、胃潰瘍等疾病。下面我來盤點一下到底什么食物是不能空肚吃的。

1紅薯

烤紅薯是冬季里最受歡迎的一種平民小吃。很多上班族也都習慣在每天下班后，吃飯前，先買個紅薯墊墊肚子。

然而，大家不知道的是，紅薯含糖量很高，并且含有單寧和膠質，空腹食用的話，會刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“燒心”的感覺；另外，紅薯缺少蛋白質和脂肪，因此不要將紅薯單獨作為主食來吃，更不能空腹食用。

2、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用，正確的飲用方法是與點心，面餅等含有面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或者睡前喝均可。

3、柿子

柿子里含有較多的果膠，單寧膠，會與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。因此是不可以空腹食用的。

4、豆漿

跟不弄空腹飲用牛奶的道理一樣，豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化成熱量消化掉，起不到營養滋補作用。因此，在飲用豆漿時，最好配以面食。

5、酒

空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。

6、茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發腸道疾病，影響腎功能。

7、黑棗

黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

8、荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。