國家衛健委將開展為期3年的“體重管理年”活動
“2024年，我們將結合基本公共衛生服務重點人群管理等工作，進一步完善高血壓、2型糖尿病等慢性病患者全生命周期健康服務。”在3月19日召開的國家衛生健康委新聞發布會上，國家衛生健康委基層司司長傅衛介紹，將開展為期3年的“體重管理年”活動，促進公眾了解自身體重變化，主動調整飲食，加強運動和鍛煉。“體重
早段限時飲食可改善代謝健康
科技日報訊 （記者張佳欣）當地時間6月15日，在芝加哥舉行的2023年美國內分泌學會年會上，紐約大學朗格尼健康中心公布的研究顯示，作為間歇性禁食的一種形式，早段限時飲食（eTRF）可改善血糖水平的波動，并減少血糖高于正常水平的時間。研究首次確定，這些改善與體重減輕無關，也就是說，即使沒有減肥，這種進
保持能量平衡管控體重才科學
目前，全世界成年人口中至少有1/3的人超重，有1/10的人肥胖，造成這一現狀的原因就在于個體的行為和生活方式。研究顯示，減重3%~5%，身體狀況將會得到有效改善。所以，健康應從有效管控體重開始。 從能量平衡理論看，能量的攝入與消耗是影響體重變化的根本原因。機體通過中樞神經系統及神經內分泌系統的調節
只要四天沒睡好脂肪體重就增加
美國《脂類研究雜志》刊登一項最新研究顯示，4天沒睡好，就會導致體內脂肪快速堆積，體重增加。研究中，美國賓夕法尼亞州立大學生物行為健康教授奧菲·布克斯頓博士及其研究小組對15名20多歲的健康男性進行了研究。開始前一周，參試者在家中每晚保持10小時的睡眠。實驗期間，參試者食用高脂肪高熱量的食物，每晚睡眠