護眼知識 亮眼美食有哪些呢 護眼知識 2013-01-29 571 0 亮眼美食 蝦仁、牛奶、油豆腐和小白菜都富含鈣質，用這4種原料做成的“蝦仁燒肉脯”，一天吃一頓（600克）就能保證身體獲得足夠的鈣，寶島眼鏡推薦，這種美食對減緩視力衰退很有幫助。用料（2人份）主料：干蝦仁20，香菇4個，小油菜140，豆腐1塊配料：A（蔥末2大匙，生姜末2