緩解頸、肩、背部不適，試試醒神點穴法
常常低頭刷手機、長時間伏案工作……頸肩部僵硬、麻木、疼痛等問題似乎成為當代年輕人的日常。頸椎不僅支撐著頭部，也是連接頭和身體神經和血管的唯一通道，對頸椎椎管內的神經還具有保護作用。那么，日常生活中，人們該如何科學保護自己的頸椎？對此，首都醫科大學宣武醫院康復醫學科主治醫師于海闊給大家帶來醒神點穴法及
女人胸部不適怎么辦 推薦幾個緩解胸部異常的小秘訣
你知道減輕胸部不適的秘訣嗎？很多女性朋友不關是不是在經期都會有著有那的胸部不適，究竟是什么造成的呢？減輕胸部不適的秘訣有哪些呢？下面小編為您解答。改變飲食習慣采用低脂高纖的飲食一一食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。一項研究發現，采取這種飲食的女性，其動情激素有不同的代謝途徑。大多數動情激素皆由糞便
吃藥會導致經期推遲嗎 防范經期異常的5個方案
服藥推遲經期有哪些危害？遇上特殊情況時許多女性會選擇服藥來推遲經期，以暫緩月經帶來的不便，但同時也給身體帶來危害。那服藥推遲經期有哪些危害呢？下面一起來看看吧。一些女性由于種種原因，如外出旅行、結婚期臨近經期，或運動員在比賽來臨時等等，往往要服藥來推遲月經來潮。這樣做，對女性身體是有一定危害的，常見
長時間戴口罩給肌膚帶來哪些不適？如何正確護理？
在疫情防控期間，無論是奮戰一線的醫護人員還是復工上班的人員，都需要長時間的佩戴口罩，但是，這樣一天下來除了耳朵被勒的很疼外，臉部也受到了壓迫壓痕破皮，嚴重的話會出現過敏反應如長紅斑、丘疹或瘙癢等。那么，長時間戴口罩致皮膚不適該如何正確護膚呢？ 長時間戴口罩會給肌膚帶來哪些不適？ 一、面部皮膚出現
瑜伽初入門教學視頻，女性消除腸胃不適的瑜伽動作圖片
有些人會出現一些胃脹或者是腹瀉以及小肚子突出等情況，其實這都是腸胃不適導致的。在飲食方面女性需要注意飲食的健康和有規律、不要暴飲暴食，而在瑜伽上也可以通過這些瑜伽動作的練習來改善腸胃的不適。一、扭轉身體仰臥在墊子上，選擇瑜伽就可以，雙腿先進行屈膝舒展一下全身，屈膝的位置最好是接近腹部;然后左腿伸直，
秋天吃柿子正當時，這些宜忌要知道
秋天到了，柿子也熟了！一顆顆橘澄澄、圓潤飽滿的柿子在這個季節的滋味最甜美！柿子雖然好吃，但是傳說中柿子的禁忌可真多，如果不小心觸犯就會造成身體不適，真是令人又愛又怕呀！柿子有哪些宜忌？【柿子的營養】柿子富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素、淤鹼酸及多種礦物質，其中維生素C的含量更是一般水果的1-2倍。柿