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秋季鼻炎容易發作 多吃5款食療方

秋季鼻炎發作多吃5款食療方

  1.柏葉豬鼻湯

  取豬鼻肉66克刮洗干凈,用生柏葉30克,金釵斛6克,柴胡10克同放砂鍋內,加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之。


  2.黃花魚頭湯

  取胖頭魚100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。

    3.生姜核桃飲

  生姜3克,核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml,煮沸20分鐘后,放入生姜片,再煮5分鐘即可。

  4.神仙粥

  糯米100克,生姜5克,連須蔥白7根,米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥,粥將熟放入蔥白,最后加米醋,稍煮即可。

  5.加味山藥餅

  山藥250克,補骨脂30克,面粉250克,紅糖適量。將補骨脂炒后研末,山藥去皮搗爛研成泥,與面粉加適量水及紅糖和勻,烙成薄餅。

  秋季學會預防鼻炎很重要

  預防秋季過敏性鼻炎,首先要避開過敏原,但是許多市民并沒有防范意識。秋季是過敏性鼻炎的高發季節。特別是對一些過敏體質的人來說,秋天意味著過敏機會比普通人多。滬上耳鼻喉科專家透露,市民務必正確認識誘發過敏性鼻炎的過敏原,特別是常見的吸入性過敏原。它是指在空氣中漂浮、隨呼吸進入人體的過敏原,可致過敏性哮喘及過敏性鼻炎等疾病。常見的吸入性過敏原有塵螨、花粉、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等。“粉塵螨過敏”已列為世界性的衛生問題,80%左右的哮喘、鼻炎均與粉塵螨有關。

  鼻炎另外,花粉指數最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行,對于過敏體質的人來講,出游時要盡量遠離花草密集的地方,也不要隨便觸摸花卉,在大風天氣時應避免出游。居室內應保持干凈和干燥,做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔,被褥要經常清洗、晾曬。早晨起床后,不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖,翻過來,內面朝上,平鋪在床上,或者把被子翻過來對折,保證至少有一半的內面與空氣接觸。

  專家介紹,由于秋季天干物燥,植物花粉、室內外塵埃、動物皮毛、羽毛都有可能成為過敏性鼻炎的過敏原,而有一種“看不到、摸不著、聞不著”的過敏原最容易為患者忽視,那就是螨蟲。專家提醒,在秋季,被褥、寢具、衣服最好常用60℃左右的熱水燙洗,臥室里不要鋪地毯,每天都要用濕拖布擦地。

1、注意工作、生活環境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

2、加強營養,增強正氣。

3、加強鍛煉,提高身體素質。通過運動,可使血液循環改善,鼻甲內的血流不致阻滯。

4、改掉挖鼻的不良習慣。

5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

6、根治病灶,徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。

7、慎用鼻粘膜收縮劑,尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。

8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,適當時候注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發再進行睡眠,避免感冒。

9、注意保暖,氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。

10、不在室內吸煙,避免帶孩子到吸煙的公共場所,定期。

11、敏感季節居室里最好不要使用空調,注意關窗減少開窗的次數盡量使用空氣過濾器。

  最后我們要養成良好的生活、飲食習慣,增強飲食,適度鍛煉,這樣可以增強體質,可以最大化的減少鼻炎的發生幾率。

本文來源:99健康網 責任編輯:健康兼職_CMS3801
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