游泳是非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，加上現(xiàn)在天氣炎熱，大家都想游泳，那么游泳對(duì)身體有什么好處和壞處？好處很多，比如增強(qiáng)心肺功能、幫助減肥等，但很多泳池里的水不干凈，容易染上皮膚病、眼部疾病、耳朵感染等，一定要去水質(zhì)好的游泳館。
游泳對(duì)身體有什么好處和壞處
好處
1、有益于心血管健康：游泳可以增強(qiáng)心肺功能，提高心臟和肺部的耐受力。經(jīng)常游泳可以降低血壓、降低膽固醇水平、降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、幫助減肥和塑形：可以鍛煉到全身，消耗大量的能量，幫助減肥和塑形。減肥效果非常好。
3、緩解壓力和焦慮：游泳是一項(xiàng)很好的放松方式，可以緩解壓力和焦慮。
4、有益關(guān)節(jié)健康：相比于其他高沖擊度的運(yùn)動(dòng)，如跑步和籃球等，游泳對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊更小。
5、改善呼吸和姿勢(shì)：游泳需要保持正確的呼吸和姿勢(shì)，幫助改善呼吸和姿勢(shì)問(wèn)題，可以增強(qiáng)心肺功能,增加肺活量。
壞處
1、耳朵感染的風(fēng)險(xiǎn)
游泳池中的水可能含有細(xì)菌和病毒等有害物質(zhì)，容易導(dǎo)致耳朵感染。如果游泳時(shí)沒(méi)有佩戴耳塞或者及時(shí)清洗耳朵，容易引起耳朵疾病。
2、染上皮膚病
游泳池中的水可能不干凈，還可能含有過(guò)量的化學(xué)物質(zhì)，如氯和溴等，過(guò)多的接觸可能導(dǎo)致皮膚病。
3、增加心臟負(fù)擔(dān)
適度的游泳對(duì)心肺功能有好處，但如果游泳時(shí)間太長(zhǎng)或游泳強(qiáng)度過(guò)大，反而會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)，引起心臟問(wèn)題。神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.lyXUnLoNg.COM
4、傷眼
游泳池中的水不干凈，如果沒(méi)有佩戴護(hù)目鏡，容易刺激眼睛和引起眼部疾病。
5、感染呼吸道疾病
游泳池中的水中可能含有細(xì)菌和病毒等有害物質(zhì)，萬(wàn)一嗆咳了水進(jìn)入呼吸道，容易引起呼吸道疾病。
總的來(lái)說(shuō)游泳的好處還是很大的，但大家一定要佩戴耳塞、護(hù)目鏡，游泳前后都要洗澡，控制游泳的時(shí)間，選擇條件良好、管理規(guī)范的游泳場(chǎng)所，避免游泳池水質(zhì)不佳和管理不善帶來(lái)的健康問(wèn)題。
