女生每月擔心的月事總是很困擾。心:&ldquo；如果我是男人就好了！&rdquo；生理期間的不適讓很多女性煩惱，但是如果知道現在生理期間可以減肥的話，相信愛美的女性可能會睜大眼睛，喜歡女性吧如何在生理期間減肥？原理是什么？
女性到了青春期，由于卵巢分泌的性激素的作用，子宮內膜周期脫落，子宮血這種血是規律性的月份一次，因此被稱為&lduo；月經&rduo2次月經間隔的時間稱為&ldquo；月經周期&rdquo；大多數女性初次來月經的時間約為10-13歲，47-50歲左右停止月經，生理期約為3~7天。
2、排卵期(第13-14天)，卵泡成熟后排卵，輸卵管由卵巢輸送。
3、黃體期(第15-28天)，排卵后，卵子停在輸卵管期間，卵子內膜會變長。
4、月經期間，子宮內膜不能繼續生長，血液和破碎粘膜從子宮經陰道排出，這是經血，體內的另一個周期循環也開始。
生理期減肥法簡單減肥
生理期減肥是指利用生理周期將減肥分為4期，分別來月經的1~7天稱為減肥福利期、月經后的第7~14天稱為減肥速度、月經后的第14~21天稱為減肥速度、月經后的第21~28天稱為減肥速度。在這四個階段，根據身體的功能狀況配合飲食，達到減肥的目的。特別是在瘦身福利期間，減緩飲食計劃，補充菠菜、海帶、魚、葡萄等豐富的鐵和纖維食品，結合緩和的運動。
生理期結束后的&ldquo超速期&rdquo和&ldquo平速期&rdquo是最合適的減肥時機生理期來臨前的&ldquo緩慢期&rdquo可以增加運動量為下一個生理期的減肥準備。生理期每次經血排出的量約為80CC。左右，月經期間，很多女性身體虛弱，以補充體力為借口，安慰自己這個時間怎么吃也不怕胖，自動成為&ldquo巧克力解禁期&rdquo。的雙曲馀弦值。
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