揭秘：冬季七日瘦身湯的做法
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自古以來(lái)，中國(guó)有這樣一種說(shuō)法，無(wú)限營(yíng)養(yǎng)都在湯中!冬天已經(jīng)悄悄來(lái)臨了，在寒冷的天氣里喝上一碗湯暖身養(yǎng)生真的很不錯(cuò)哦!那么有沒有一種湯還能兼顧減肥的作用呢?那就要前些日子火熱的神奇的七日瘦身湯了!冬季七日瘦身湯的做法是什么呢?用什么食材，既能保證身體攝入的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)還能減肥燃脂呢?
揭秘：冬季七日瘦身湯的做法冬季七日瘦身湯材料：
洋蔥2-2.5斤圓型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤、番茄(西紅柿)2.5-3斤、卷心菜(葉菜)1斤扁圓型。鹽少許食用鹽
冬季七日瘦身湯的做法：
1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形
2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽(注：辣莖不去)
3、芹菜用水洗凈，切成斜段
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀
5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀
冬季七日瘦身湯使用方法：
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯
第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯
第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯
第5天吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯
第7天正常飲食加瘦身湯
看了飛華網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)小廚的介紹，這個(gè)冬季七日瘦身湯的做法學(xué)會(huì)了吧!這個(gè)瘦身湯又被稱為巫婆湯，這個(gè)減肥方法建議大家不要長(zhǎng)期使用，長(zhǎng)期使用容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的，它只是適合短期減肥!
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冬季吃什么減肥 重口味食物防寒又減肥
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在生活中經(jīng)常會(huì)見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時(shí)候要科學(xué)。什么是低碳
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高熱量食物一直被認(rèn)為是肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝嗄陙?lái)，想控制體重的人們斤斤計(jì)較食物的熱量，不少業(yè)者也順應(yīng)趨勢(shì)，推出低卡路里餐點(diǎn)。不過(guò)，意大利最新研究指出，飲食熱量高未必導(dǎo)致肥胖，更重要的是如何調(diào)配均衡菜單。臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，羅馬智慧大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)在第7屆“肥胖癥研討會(huì)”發(fā)表初步成果指出，攝取一樣的熱量時(shí)，不
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在減肥過(guò)程中除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來(lái)低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來(lái)了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時(shí)1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
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廣州日?qǐng)?bào)訊 (全媒體記者張青梅 通訊員張燦城、陳笑梅、周曉杏)不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的重要誘因。如今部分年輕人偏愛宅家不外出，外賣成為很多人三餐的首選，而外賣外食攝入的食物大部分是高油高脂高鹽，蔬菜少，肉類多，時(shí)間一長(zhǎng)，發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大增。專家提醒，遠(yuǎn)離肥胖，重在預(yù)防。肥胖已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為一種慢性
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強(qiáng)烈的營(yíng)養(yǎng)有利于健康，但為了追求肥胖風(fēng)險(xiǎn)的好體型而減少飲食，有可能引起健康問(wèn)題。有完美的方法嗎？專家的回答是肯定的，推薦以下飲食策略。營(yíng)養(yǎng)巧妙組合埃及著名學(xué)者努福爾經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪對(duì)健康同等重要，不可或缺，巧妙組合，油脂豐富的食物和豆類蔬菜組合，盡量避免和米、面、馬鈴薯等豐富的
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肥胖是一個(gè)很普遍的健康問(wèn)題，困擾著很多人。想要減肥，一定要選擇健康的食物，少吃不健康的食物。藍(lán)莓，葡萄柚，堅(jiān)果等食物含有膳食纖維，熱量很低，除了有助于減肥外，也有很多其他的健康益處。哪些食物減肥效果好？1、綠茶綠茶所含的熱量極低，是減肥的最佳飲料。綠茶包含一種具有抗氧化特性的植物營(yíng)養(yǎng)素，有助于清除有
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香砂養(yǎng)胃湯是一種用來(lái)治療胃部疾病，用來(lái)保養(yǎng)胃部的一種中藥湯劑，這樣的藥物也是具有大量的重要成分組成的，并且主要使用來(lái)治療慢性萎縮性胃炎等胃部的疾病，且使用方法十分講究，對(duì)于不同的患病人群，在使用香砂養(yǎng)胃湯轉(zhuǎn)治療疾病的時(shí)候，有著不一樣的使用方法，藥物劑量也是不同，所以，在使用香砂養(yǎng)胃湯治療的時(shí)候，有必
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帶脈是人體內(nèi)特殊的一條筋脈，它是在人體腰部橫著圍一圈的，而其它筋脈則是在人體內(nèi)呈豎向走的，它之所以叫帶脈，就是因?yàn)樗孟駥⑷梭w的筋脈都連接了起來(lái)，所以它也是比較重要的一條筋脈，對(duì)其它筋脈的影響也比較大，所以帶脈不通的話對(duì)人體的健康狀況也有很大的影響，如導(dǎo)致小肚肥胖、導(dǎo)致便秘或者導(dǎo)致女性的月經(jīng)不調(diào)等等
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運(yùn)動(dòng)健身是一種能夠提高身體機(jī)能、增強(qiáng)抵抗力、塑造優(yōu)美肌肉和身體曲線的活動(dòng)，那么健身后吃什么增肌最好呢?下面就為大家盤點(diǎn)10大長(zhǎng)肌肉效果最強(qiáng)的食物。健身后吃什么增肌最好1.瘦牛肉瘦牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和其它微量元素，能夠?yàn)槿梭w肌肉的形成提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于健身后增長(zhǎng)肌肉效果特別好。2.雞