怎么才能瘦身，這可是大家都比較重視的，到底怎么樣，才能更好的擁有健康的身體呢。很多妹子雖有一顆減肥的心，無奈天生一張吃貨的嘴。天天嚷嚷著減肥，不見去運(yùn)動(dòng)，倒是嘴巴沒閑著。你說這樣整，從年初減到年尾，估計(jì)也沒法減個(gè)一斤。對(duì)于吃貨妹子來說，是不是永遠(yuǎn)沒辦法變成骨干美女呢?嘿嘿，想減肥的吃貨妹子有服了，這些食物可勁的吃，保準(zhǔn)你越吃越瘦。
第一、飲料類
水
水是幫助體內(nèi)新陳代謝最好的工具，每天喝上個(gè)500CC的水，能夠幫助身體的新陳代謝提速至少30%左右。不過喝水也要適量，別無節(jié)制喝水，最后喝出病來。
綠茶
綠茶一直都是減肥飲料的首選，它不僅能夠抵抗癌癥，還能抗氧化，最主要的是幫助身體進(jìn)行有效的新陳代謝。每日飲上一杯綠茶，不出一個(gè)月，保準(zhǔn)瘦下來。
奶制品
這里的奶制品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便;那么牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一點(diǎn)，但牛奶除了減肥還可以美白。每日飲用，體內(nèi)的脂肪至少能減少70%以上。
第二、果蔬類
雞蛋
雞蛋除了是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選，它本身所含有的維他命B2也是消除脂肪的一大幫手，而維他命B1更是消滅下半身肥肉的有效武器。每日一個(gè)蛋，即消脂又補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
西芹
西芹中的鉀和鈣元素含量異常豐富，而它們的存在就是下半身的水分最有利的殺手。來個(gè)西芹炒肉，不僅下飯，還好吃又減肥。
木瓜
在女性朋友的傳統(tǒng)認(rèn)知里，木瓜可是豐胸的神器。但是，不知道的是木瓜還是有名的“清腸劑”。它富含的果膠具有潤腸的作用，可以減少廢物在下身積聚。
香蕉
香蕉的卡路里含量確實(shí)很高，不過它最大的優(yōu)點(diǎn)就是超低脂肪量，那可是瘦身的理想食物。別忘了，香蕉可是有“美腿皇后”的稱號(hào)呢。
蘋果
蘋果的熱量也是不低的，但是消化和吸收它則需要更大的熱量。這一來二去，不就把多余的脂肪消耗掉了嗎?
奇異果
奇異果中的不僅纖維量，維生素C量也高，這兩樣一結(jié)合，絕對(duì)是脂肪的克星，分解體內(nèi)多余脂肪那是分分鐘的事。
結(jié)語：對(duì)自己的身體，一定要多加的重視了，瘦身可是大家都比較關(guān)心的話題了。停不下嘴又想瘦身的妹子們，減肥期間多吃上面介紹的這些食物，保準(zhǔn)你在享受美食同時(shí)，還能擁有魔鬼身材。你們說，這對(duì)于想減肥的吃貨妹子來說是不是一個(gè)特大的驚喜呢。想減肥，就趕緊把這些食物get起來吧。
