飲茶瘦身的效果如何，關鍵是看你選擇什么樣的茶。愛吃油炸食品的胖美眉，可以選用荷葉茶，不但能去除體內的油脂，還能改善膚質。飲用一段時間后，胃口會偏向清淡食物，對于油脂攝入過多的人群最適宜。小腹贅肉較多的美眉，可以選擇普洱茶，可有效刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
愛吃甜食的美眉，可以選擇吉姆奈瑪茶，能非常有效的抑制糖分吸收。虛肉過多的美眉可以選擇杜仲茶，可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。
1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖
原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有"輕身、化油"的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
2.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖
原理:可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式:飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
不同品種的茶適合不同的人群，選擇適合的最關鍵。喝茶要達到減肥的效果，飲用方式非常重要，首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。在飯前、飯后各一杯，分解和排斥脂肪的效果更佳，要注意的是，飯后一個小時后才能喝茶，大家要注意哦。
