痛經(jīng)如何進行身心治療？有些女性會痛經(jīng)，痛經(jīng)不是致命的疼痛，痛經(jīng)損害女性的身心健康，以下小邊介紹如何進行身心治療。

痛經(jīng)(Dysmenorrhoea)是婦科臨床常見病，分為原發(fā)性和繼發(fā)性。根據(jù)我們對600名女大學(xué)生的初步調(diào)查，29名女生患有原發(fā)性痛經(jīng)%接近某軍校調(diào)查的數(shù)字(29.5%)，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)，應(yīng)高度重視。

經(jīng)檢索，國內(nèi)外尚未報道運動處方與心理治療相結(jié)合治療痛經(jīng)。為此，1996年9月至1998年6月，我們對120名女大學(xué)生痛經(jīng)患者進行了體育治療、心理治療、體育和心理治療的比較研究，取得了良好的效果，為體育治療在醫(yī)學(xué)綜合治療中的應(yīng)用提供了依據(jù)。本課題的研究對緩解女大學(xué)生痛經(jīng)患者的痛苦，節(jié)省高額醫(yī)療費用具有重要意義，不僅具有良好的社會效益，而且具有一定的經(jīng)濟效益。

分析與討論

痛經(jīng)是中青年婦女的常見病和多發(fā)病，分為原發(fā)性和繼發(fā)性。本課題主要討論原發(fā)性痛經(jīng)的治療。原發(fā)性痛經(jīng)患者月經(jīng)時子宮收縮的形式與正常婦女不同，正常患者收縮壓力為4.9kpa，持續(xù)3090秒，即完全放松。痛經(jīng)婦女的子宮收縮壓力與正常婦女相同，但時間長，不完全放松。痛經(jīng)的原因有很多。目前，更全面的觀點是，痛經(jīng)的發(fā)生不僅與病理因素有關(guān)，而且心理和社會因素在其發(fā)生中也起著重要作用。如嚴(yán)重的精神抑郁、神經(jīng)過敏、恐懼等。

痛經(jīng)與心理療法相結(jié)合的痛經(jīng)治療效果明顯優(yōu)于簡單的體育治療和心理治療。體育治療與心理治療相結(jié)合，通過長期、輕負(fù)荷運動，建立加快全身血液循環(huán)，調(diào)整靜態(tài)血液分布條件反射，可有效減少月經(jīng)子宮充血，縮短子宮收縮時間，配合心理障礙痛經(jīng)患者心理咨詢和放松訓(xùn)練，緩解痛經(jīng)癥狀，使患者擺脫抑郁、焦慮、消除不良情緒，最終建立良性循環(huán)治療痛經(jīng)。

綜上所述，體育療法可以逆轉(zhuǎn)異常生理現(xiàn)象，體育和心理綜合療法可以顯著提高療效。

痛經(jīng)發(fā)病原因

引起痛經(jīng)的因素很多，常見的有以下幾種:

⑴宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

⑵子宮發(fā)育不良容易導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，導(dǎo)致子宮缺血、缺氧和痛經(jīng)。

⑶如果女性子宮位置極度后屈或前屈，會影響經(jīng)血通暢，引起痛經(jīng)。

⑷一些精神和神經(jīng)因素的婦女對疼痛過于敏感。

⑸遺傳因素女兒痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有關(guān)。

⑹月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

⑺子宮內(nèi)膜和月經(jīng)血中前列腺素(pG)含量增加，前列腺素E2(pGE2)作用于子宮肌纖維收縮引起痛經(jīng)。子宮內(nèi)膜組織內(nèi)膜組織前列腺素含量明顯增加。

⑻子宮過度收縮。雖然痛經(jīng)患者的子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常壓力約為4）.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時間長，往往不易完全放松，因此痛經(jīng)是由子宮過度收縮引起的。

⑼子宮收縮異常。痛經(jīng)患者常有子宮收縮異常，常導(dǎo)致子宮平滑肌缺血。子宮肌肉缺血可引起子宮肌肉痙攣性收縮，導(dǎo)致疼痛和痛經(jīng)。

⑽子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等婦科疾病。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育器)也容易引起痛經(jīng)。

⑾女生初潮，心理壓力大，久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)惡化，經(jīng)血運行不暢，愛吃冷飲等。

⑿經(jīng)期劇烈運動，受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引起痛經(jīng)。

⒀一些工業(yè)或化學(xué)氣味刺激空氣不良，如汽油、香水等。