性生活能力的強(qiáng)弱一種隨著年齡的增加會(huì)逐漸下降，但其實(shí)正確有效的保養(yǎng)，也是可以保證老年人性生活能力的。那么該怎樣維持50歲男人的性生活能力呢？其實(shí)方法很簡單，以下就讓我們來看一看吧！
50歲男人如何維持性能力？
1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
2、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
3、性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。
4、要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
5、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
6、每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
7、力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
50歲男人過性生活有什么技巧？
1、循序漸進(jìn)，滿足接觸欲
老年人體力有限，不宜進(jìn)行過于激烈的性愛，應(yīng)以前戲?yàn)橹鳎瑢?shí)質(zhì)性的性愛則宜淺嘗輒止。互相撫摸帶來的接觸欲得到的滿足，往往比實(shí)質(zhì)性愛更加來的激情。
2、自然性起，控制好性次數(shù)
較之年輕人，老年人的性愛更應(yīng)適時(shí)。對(duì)于具體的性愛次數(shù)，當(dāng)然是以自然性起為準(zhǔn)。不要影響精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，就是比較正常的了。具體次數(shù)因人而異，要以合適身體實(shí)際狀況為準(zhǔn)，要注意把握。
3、側(cè)臥體位，省力又健康
老年人體力遠(yuǎn)不如年輕時(shí)代，骨骼密度和機(jī)體的協(xié)調(diào)能力等都不大如前。因而，應(yīng)采取最省力的側(cè)臥性愛體位。此體位，雙方身體中心和支撐點(diǎn)都臥于床第，有利于安全性愛。同時(shí)，此體位也是性器接觸比較完全、比較刺激的最佳體位。
