40歲后有以下這些特征注定長壽！一起看看你占幾條？
1、覺得自己比實際年齡年輕
美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人認為自己看起來比實際年齡平均年輕10歲。
千萬不要早早地認定自己老了、不中用了，多保持年輕心態(tài)，人生永遠從今天開始！
2、性格開朗，喜歡交朋友
俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學(xué)家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長壽。
結(jié)果表明，與5個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
朋友或“死黨”能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也可能激勵健康的生活習(xí)慣。
3、常飲水
每天不自覺的飲水、飲茶，已經(jīng)養(yǎng)成了根深蒂固的習(xí)慣，全身的排毒系統(tǒng)健康穩(wěn)定。
4、肚子上肉少
甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態(tài)的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風(fēng)險較一般人高出20%。
平時多關(guān)注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運動、控制好體重。
