原標題：一到秋季氣溫下降，頸椎、關節痛就加重，老中醫教一招，徹底擺脫痛苦

很多人一到秋季就開始頸椎痛，全身關節痛加重，秋季是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷，怕風，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉變是關節炎發作的主要原因，其中骨關節病一遇到冷氣，就會著涼，關節有刺痛感；而痛風性關節炎一遇到關節受熱，使關節周圍的溫度過高，而引起疼痛。

如何應對秋季關節痛？

首要一點：注意保暖

注意天氣冷暖變化，盡早預防降溫。天氣轉涼時比別人多穿一件衣服。尤其是關節部位的保暖，如果身體某部位關節不適千萬不要硬撐著，趕快洗個熱水澡上床睡覺。房間盡量朝陽、通風，多到室外曬太陽。習慣晨練的老人要等太陽出來氣溫回升后開始。

根本入手：祛濕為先

一到秋季關節痛加重，是因為夏秋交界雨水較多,濕氣重,人也容易患病。根除關節痛，首先要祛濕。濕氣的根源在于脾虛。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

簡單操作：睡前洗腳

常言道：“睡前洗腳，勝吃補藥”，日常關節疼痛的預防和調養，泡腳是個不錯的辦法，能起到加強關節血液循環、疏通筋骨關節的作用，假如還能加之適當按摩效果能好。

睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳，水淹沒踝關節處，每次浸泡20-30分鐘，期間可加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為宜，同時可用手按摩足趾和腳掌心，洗畢最好在半小時內就寢，每次泡腳時間不宜過長。

去痛：熱敷關節

中醫熱敷法，可使關節溫經通絡散寒，適用于風濕性關節炎、骨質增生癥、肌肉勞損類的關節疼痛等。不過有了嚴重頸椎病關節炎等骨病，簡單的熱敷還不行，在我國古代對于骨病的治法，中醫也常用“蠅毒草透骨法”對頸椎病和類似骨病效果很好，有效率可達九成以上。

藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續斷80g、三七50g。

做法：將以上藥材味研為細粉，在一起熬制成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時，連續使用一個月即可治愈頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡，糖尿病、孕婦、月經者慎用。有條件的患者可以找一下具體的藥材配伍自己來熬制。

在過去人們常常自己配藥熬制成膏狀，敷在疼痛處，由于配方比較復雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫就根據古法的配方和手工熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬制成現成的膏方，使用起來非常方便，蠅毒草透骨法有相關的文章資料，需要的可以自己查看一下，在文章中有具體的使用方法和功效，對癥治療才可以快速康復！

溫馨提示：避免長期低頭姿勢

避免長期低頭姿勢工作中應特別注意避免將頸部固定在長期低頭伏案辦公的姿勢，這種體位使頸部肌肉長期受到牽拉，易發生頸背肌勞損。所以，需要改變這種姿勢，如將文件斜置墊高閱讀及書寫等。