鐵皮石斛是一種十分有滋潤功效的食物。由于鐵皮石斛中存有較多的含糖量成份，及其鐵皮石斛堿，硒元素這些成份，他們能推動人體的新陳代謝，融洽人體每個人體器官運作，具備非常好的滋補養生功效。有些人由于人體虧損，各類生理學功能較弱，一直出現頭暈四肢無力，腰酸腿軟的狀況，而用鐵皮石斛來補氣補血，能產生非常好的協助。鐵皮石斛能促消化全過程，有滋補脾臟的作用，尤其是長期性服用更加顯著。
但是鐵皮石斛每天使用量干萬不可以過多，過多的食用石斛，不可以具有養生保健的功效，反倒會傷害身心健康。鐵皮石斛還具備一定的助濕實際效果，因此假如歸屬于濕溫身體素質的群體，最好是不必將石斛泡水喝。石斛泡水喝不可以與具備清熱去火實際效果的食物配搭，如金銀花茶、蒲公英花及其魚腥草根等。
生長發育自然環境
鐵皮石斛喜在溫暖、濕冷、半陰半陽的自然環境中生長發育，以年降水量1000mm以上、空氣相對濕度超過80%、1月平均溫度高過8℃的亞熱帶氣候深山中中生長發育為宜，對施肥規定不是很嚴苛，天然的多在松散且厚的樹根或樹桿上生長發育，有的也生長發育于石頭縫中。
進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸
四季養生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。 中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
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如果臉上經常長痘痘，跟我們日常的心情有很大的聯系，一個人每天心情都不好，容易肝火旺盛的人就會在身體上和臉上有明顯的表現，在中醫養生當中想要達到清新明目的目的，是要進行滅火來進行處理心火旺和肝火旺的一些癥狀，一些口干舌燥或者頭痛頭暈等等，今天小編就來跟大家，分享一下中醫養生祛肝火氣最好有哪一些方法?具
吃面喜歡放醋吃東西喜歡蘸醋，相信很多的人有這一個習慣，但是按照中醫季節養生當中來說，一般像季節春氣變化的時候是肝氣最旺盛的時候，我們可以少吃一些酸性食物，對我們身體才有保健作用，那哪一些屬于酸性的食物的在春天吃酸容易傷我們的肝脾，今天小編就來跟大家分享一下，中醫養生怎么分辨酸性食物不宜多吃。具體的解
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