“我才30多歲怎么就血脂異常了？那不是老人才有嗎？”
“年紀(jì)大了，誰血脂不會(huì)高一點(diǎn)，死不了!”
你是不是也常抱有這種想法呢？血脂高看似無癥狀，但會(huì)在血管里形成動(dòng)脈硬化斑塊，隨著斑塊的變大，動(dòng)脈會(huì)慢慢變窄，最后阻塞。如果斑塊突然破裂脫落，還會(huì)把血管堵住，誘發(fā)急性心梗。
有血管堵塞的地方就可能有病
●堵塞發(fā)生在心臟，就會(huì)引起冠心病和心肌梗死；
●堵塞發(fā)生在大腦，就會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)；
●堵塞的是眼底血管，將導(dǎo)致視力下降甚至失明；
●發(fā)生在腎臟，會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化和腎功能衰竭；
●發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。
同時(shí)，血脂異常還會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石、胰腺炎、男性性功能障礙、老年癡呆，加重肝炎等。
檢查血脂頻率因人而異
查血脂的頻率，跟年齡還有健康狀況有關(guān)：
●建議20～40歲的成年人，至少每1年測(cè)量1次血脂；
●40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性每年檢測(cè)2次血脂；
●冠心病患者和高危人群，每3月進(jìn)行1次血脂檢查。
血脂異常五個(gè)部位會(huì)說話
判斷是否出現(xiàn)高血脂。最精準(zhǔn)的方法當(dāng)然是醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)。但身體出現(xiàn)的一些征兆也能給我們傳遞信號(hào)。
1、手背、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、疹子或斑塊，有時(shí)手掌會(huì)有黃色或橘黃色條紋。
這提示血脂很高，可能是高脂血癥。
2、經(jīng)常覺得頭痛、頭暈、胸悶氣短、記憶力下降，還覺得四肢沉重、發(fā)麻。
這也提醒你血脂偏高了，要注意控制。
3、中老年人血脂高了，可能會(huì)在眼瞼附近長(zhǎng)黃色的疣，需盡早干預(yù)。
患上高血脂時(shí)，血中的脂蛋白會(huì)透過毛細(xì)血管“跑”出來，進(jìn)入黃斑，從而導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重的高脂血癥患者容易出現(xiàn)這一癥狀。
4、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位有黃色小腫瘡，表面光滑。
這可能是在提醒你膽固醇高了，可以去醫(yī)院做血脂檢查。
5、高血脂會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，肝功能可能發(fā)生變化，食欲受影響。
因此，出現(xiàn)食欲不振也有可能是高血脂引起的。
降血脂記住三個(gè)招數(shù)
得了高血脂，我們要做的，是及時(shí)讓它剎住車。
如果想降低高血脂風(fēng)險(xiǎn)，就要從最根源的危險(xiǎn)因素入手，進(jìn)行調(diào)整：
1、減輕體重
在現(xiàn)體重的基礎(chǔ)上，先減5-10kg，當(dāng)體重得到有效控制后，脂肪肝、血脂、血壓等指標(biāo)會(huì)明顯得到改善。
2、控制飲食
通過減少肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等食品的攝入，來防止甘油三酯和尿酸的升高。
3、增加運(yùn)動(dòng)量
保證每天進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防脂肪肝、降低血脂很有幫助。
