冬棗既不是去火的也不是上火的，冬棗性質平和，一般情況下，每個年齡階段的人群均可以食用。適量吃冬棗對身體是有益的，通常不會出現眼睛紅腫、口角糜爛、小便短赤等一些上火的癥狀，同時也沒有去火的作用。但是如果短時間大量食用冬棗，可能會出現不適癥狀，所以適當控制冬棗的食用量。有腹脹便秘癥狀的人群或糖尿病患者盡量不要吃冬棗，因為冬棗中含有較多的纖維素和糖分，可能會誘發或加重消化不良或者引起血糖水平的控制。由于冬棗味甘，食用后有生痰利濕的可能，所以濕熱比較重的人盡量不要吃，有遷延不愈的咳嗽、胸悶的癥狀的人也不要進食，否則會加重上述癥狀，并誘發口苦、胃脹等現象。
冬棗怎么保存時間長
1、冰箱冷藏：冬棗放冰箱前先要將表面水分擦干，將表面有傷及長斑等壞棗挑出，用保鮮袋將其分成小袋子裝好放入冰箱，大概可以保存2周左右。
2、保鮮袋或保鮮盒保存：將冬棗用保鮮袋或保鮮盒裝好，然后放在陰涼的地方，一定要注意不可以通風，通風只會加快冬棗水分的流失，然后導致干癟沒辦法食用。
3、冷庫貯存：如果鮮棗的數量很多，則冷藏前需先將要儲存的鮮棗放在5-8℃的溫度下預冷1－2天。預冷后再把鮮棗放在溫度為0℃－1℃，相對濕度為90%－95%的冷庫中貯存即可。
冬棗冷藏可以放多久
冬棗冷藏的保存時間與其保存條件、冬棗的成熟度和品質等因素有關。通常情況下，如果冬棗在采摘后沒有經過清洗，并且被妥善地放入保鮮袋或容器中，再放入冰箱冷藏室（溫度控制在1-3度左右），可以保存2-3周左右。這是因為冰箱內溫度較低，且相對干燥，可以抑制細菌等微生物的繁殖，從而延長冬棗的保鮮期。如果冬棗在冷藏前已經清洗過，或者保存容器不夠密封，那么其保存時間可能會縮短。因為清洗后的冬棗表面容易殘留水分，這些水分在冷藏過程中容易凝結成冰晶，導致冬棗的口感和營養價值下降。此外，如果冷藏室溫度不夠低或者頻繁開啟冰箱門，也會影響冬棗的保存時間。
