雖已立秋，但中午的大太陽仍然讓我們處于炙烤模式之下，不少人還需與空調(diào)為伴，靠冷飲“續(xù)命”。殊不知，喝個“透心兒涼”只能帶來暫時的舒適，其實隱藏著很大的健康風(fēng)險。

喝冰水不是應(yīng)該“透心兒涼”嗎？怎么還能中暑？120北京急救中心的專家介紹，飲用冰水、吃冷飲會帶來短暫的舒適感，同時會迅速降低人體體溫，大腦會因此“誤以為”體內(nèi)熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是“下令”收縮毛孔，停止排熱工作。如此一來，毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，余熱蓄積，更易引發(fā)中暑。

一旦發(fā)生中暑又得不到及時治療，病情往往發(fā)展很快，一些患者在一小時以內(nèi)就可能從先兆中暑發(fā)展到重癥中暑。此外，還可能導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生或加重，有時甚至?xí)＜吧?/p>

喝冰水的危害你知道嗎？

在高溫暴曬之下，很多人貪涼喜歡喝冰水，其實隱藏著很大的健康風(fēng)險：

導(dǎo)致消化不良在吃飯的時候喝的冰水，會很容易降低胃里酶的活性，就容易引起胃黏膜血管收縮，導(dǎo)致消化不良的產(chǎn)生。

出現(xiàn)腹痛腹瀉尤其對于腸胃較弱的人群來說，飲用冰水容易刺激腸胃，加快胃腸蠕動，同時還會引起胃腸痙攣、肚子疼等情況的發(fā)生。

引起胃病如果經(jīng)常喝冰水，會讓內(nèi)臟驟然收縮，腸胃的蠕動就會減緩甚至停止運作，會讓胃黏膜受到損傷，長期受損就會引發(fā)胃病。

導(dǎo)致宮寒在夏天女性如果經(jīng)常喝冰水，就容易導(dǎo)致子宮受寒，長期這樣就會出現(xiàn)宮寒癥狀。

引發(fā)心絞痛喝太多的冰水會對腦血管產(chǎn)生刺激，會讓腦血管出現(xiàn)收縮痙攣的情況，就容易引發(fā)心絞痛，尤其是本身就患有心腦血管疾病的中老年人，更是會出現(xiàn)這種情況。

這四類人群不宜喝冰水

120北京急救中心提示，夏季炎熱也要盡量別喝少喝冰水，選擇喝溫水就可以。尤其是本身有胃腸道疾病，以及老人、孩子、孕婦等還是盡量少飲用為宜。

老人對于老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。

小孩對年齡比較小的孩子，由于他們的腸胃發(fā)育還不是很完善，抵抗力也比較弱，如果喝冰水就會傷害到他們的腸胃，就容易引發(fā)一些疾病的發(fā)生。如腹瀉、嘔吐等。

月經(jīng)期間的女性月經(jīng)期間如果喝冰水容易導(dǎo)致子宮收縮，就容易引發(fā)腹痛、經(jīng)血淤積等情況出現(xiàn)，而且長期在月經(jīng)期間喝冰水還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

孕婦孕婦在懷孕期間的抵抗力以及腸胃功能都會減弱，如果在夏天還喝冰水的話容易造成子宮收縮，對胎兒有很大的影響。

出現(xiàn)這些情況你可能中暑了

中暑是人體在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)機能出現(xiàn)障礙而發(fā)生的一組綜合征。在正常情況下，人體的產(chǎn)熱和散熱處于動態(tài)平衡中，當(dāng)周圍溫度低于體溫時，人體散熱以輻射方式為主;當(dāng)周圍溫度高于體溫或接近體溫時，人體散熱主要通過汗液的蒸發(fā)，但是蒸發(fā)受到空氣濕度的影響很大，濕度越大，出汗就越少。

因此，處在高熱、高濕、低風(fēng)速狀況下，人體調(diào)節(jié)體溫的能力會失調(diào)，極易導(dǎo)致一系列不適反應(yīng)而中暑。

在生活中，以先兆中暑和輕度中暑較為多見。先兆中暑表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中，但體溫不超過37.5℃。輕度中暑表現(xiàn)為面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、心率增快、脈搏細弱。

教你三招兒防中暑

北京青年報記者從120北京急救中心獲悉，年老體弱、有心腦血管疾病、營養(yǎng)不良者以及較長時間處于高溫環(huán)境下的人，如交警、在烈日下行走的人等，都是中暑的“高危”群體。這些人群更要注意預(yù)防中暑。

1.外出時根據(jù)自己的體力決定行程長短，不要過度疲勞，否則抗暑能力會下降。出門戴上透氣、散熱及通風(fēng)性能好的涼帽，打上太陽傘，既可防止中暑，又可預(yù)防“日射病”(太陽直射引起的腦部水腫)。

2.多喝水，適當(dāng)補充淡鹽水。在室內(nèi)打開電扇，加速空氣對流，但不要直吹身體;使用空調(diào)時，溫度不要太低。

3.身上必備藥物可選擇：十滴水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精、仁丹、六一散、諸葛行軍散等。

中暑了咋辦？!癥狀不同區(qū)別對待

1.輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣?？煞嗡?、仁丹等防治中暑的藥品。

2.如果患者的體溫持續(xù)上升，有條件的可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3.如果患者出現(xiàn)意識不清或痙攣，這時應(yīng)采取昏迷體位(要求頭高腳低位，頭要求抬高15度至30度，仰臥位時要求頭偏向一側(cè))。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。

特別提醒

心腦血管病患者，在高溫下盡量少出門，并隨時帶好常用藥，以防高溫誘發(fā)原發(fā)病。由于中暑和其他疾病發(fā)病的病因不同，需要區(qū)別對待。如果原有心腦血管疾病的患者感到不舒服，應(yīng)趕緊到陰涼通風(fēng)處，口服一些防暑藥。若癥狀很快緩解，就可能是中暑;如果不見好轉(zhuǎn)，有可能是其他疾病，應(yīng)盡快服用心血管藥物。假如有人出現(xiàn)暈倒或昏迷，并有不明原因的高熱，應(yīng)立即撥打急救電話或就近送到醫(yī)院。