我們現如今會聽到很多的酸奶宣傳中都說自己的產品中添加了益生菌并且大肆宣揚益生菌的作用，于是很多消化不是很好的人就喜歡購買類似的產品，寄希望于通過酸奶中的益生菌來調節自己的腸胃，并且益生菌對于抵抗力也有著比較明顯的提高效果。
益生菌是一種可以很好的對腸道進行調理的營養品，很多消化功能不是很好的人群，都會使用益生菌來改善這種現象。當然，益生菌還可以達到提高抵抗力的目的。不過，想要通過吃益生菌來達到增強抵抗力的目的，就一定要堅持吃。那么，益生菌吃多久才可以達到一定的效果呢?
益生菌要吃多久才有效
一、益生菌增強抵抗力要吃多久才有效?
補充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調理不僅有效促進寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強寶寶的消化系統，從而起到增強寶寶機體免疫力的功效。
益生菌要吃多久才有效
二、吃益生菌的好處
1、健康寶寶，補充益生菌，幫助營養物質的消化吸收和利用;提升抵抗力，預防生病;
2、胃腸較弱，容易出現腹脹、腹瀉、便秘、消化不良等問題的寶寶;
3、寶寶生病后，尤其是抗生素治療后，間隔兩個小時補充益生菌，幫助緩解腸胃功能紊亂;
4、剖腹產寶寶，
需要通過補充益生菌建立健康的腸道菌群微生態。
益生菌要吃多久才有效
三、為什么要堅持吃益生菌才能增強抵抗力?
相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環境的變化，腸道內的菌群狀態也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調節菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補充益生菌可以加速調節腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。
而且，益生菌是通過調節人體微生態來改善身體功能的，而改善身體功能是需要一個過程的，過程的時間長短往往會有個體差異，主要和寶寶原來的身體狀況。因此抵抗力的維護和提高，需要一天天堅持累積。
雖然吃益生菌的確對于人們的身體有好處但是需要注意的是身體的改善是需要時間的，想要通過服用益生菌來改善身體內部的情況需要堅持服用益生菌，益生菌可以加速調節腸道菌群的平衡，所以要堅持服用益生菌產品累積提高自己的身體情況。
