要說男人最害怕什么詞，「腎虛」恐怕是其中之一。

男人腎不行，一切等于零，腎好腰才好，體壯精神飽。滿世界的廣告都在宣傳「十男九虛」，只要出現以下癥狀，人們便認為是「腎不行了」。

能力下降、腰酸無力、憋不住尿、總愛出汗……

其實，把「腎虛」與這些表現劃等號的人，都混淆了一個基本的概念——「腎」為何物？

指導專家：

吳義春博士

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

急診科

中醫(yī)里的「腎」是一個龐雜的功能群體，涵蓋了西醫(yī)學中生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)等的綜合功能，可謂牽一發(fā)動全身。

而西醫(yī)里的「腎」，僅指人體的一對內臟器官，主要負責排出身體廢物，調節(jié)體內水分與酸堿平衡。

「腎虛」就是一個中醫(yī)詞匯，可分為「腎陰虛」和「腎陽虛」兩種類型。而補腎的關鍵就在于——「對癥」。

如果不分青紅皂白地亂服保健品，對不起，你的腎可能白補了……

腎虛認識的誤區(qū)

很多人會把腎虛和性功能障礙聯(lián)系到一塊，實際上陽痿誘因眾多，并非腎虛的代名詞。

有人認為體弱就是腎虛，臨床中如脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足等也可以引起體質虛弱。并不見得腎虛。

再次，誤以為腎臟病都是腎虛，中醫(yī)的腎虛可以是疾病所致，也可以是衰老的結果，是人體內臟功能失調的概念，而不一定指人體解剖上的腎臟有了病變。

腎虛的不同癥狀

腎虛在腦力方面的表現：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛在情志方面的表現：情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

腎虛在意志方面的表現：信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

腎虛在泌尿方面的表現：尿頻，起夜多，尿等待，小便清長等。

腎虛的癥狀還表現為：

身體早衰：健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

容顏早衰：眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹部脂肪堆積；男性早禿等。

如果您有上述癥狀，說明您已經處于腎虛狀態(tài)了。腎虛屬于常見疾病，很多人都了解腎虛，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎陽虛：指的是人體生殖、溫煦功能下降的表現，常表現為性冷淡，男性陽痿早泄，婦女易宮寒不孕，在此基礎上還會有腰部不舒服，如酸痛、冷痛，下肢怕冷，女性容易出現下肢水腫，大便不成形或者晨起著急上廁所，大便中常有不消化腐食，精神乏力，整個個人狀態(tài)慵懶，犯困，常常表現「北京癱」，舌淡胖苔白，脈沉弱。

腎陰虛：指陰液不足伴有陰虛火旺的表現。如男性常常是欲望強烈但是時間不長，中醫(yī)形容這個特征性的描述叫「陽強易舉，遺精早泄」；女的是經量偏少或者月經很久不來，如果火旺明顯還會表現：月經斷斷續(xù)續(xù)，來個不停，或者月經量大，顏色鮮艷；陰虛判斷的特征性表現包括：形體偏瘦，睡覺后愛出汗，嗓子發(fā)干，臉常有「上火」的感覺，煩躁入睡困難，眩暈耳鳴等。舌紅少苔，脈細數。

男女都會腎虛，多見于男性，如果把腎陰虛看成是物質上的缺乏，腎陽虛就是功能上的匱乏，腎陰虛也好、腎陽虛也好，如果匱乏到一定程度了，就會陰損及陽，陽損及陰，最終導致腎陰陽兩虛。

造成腎虛的原因有哪些？

第一是先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛。

就好像一塊剛出廠的可充電電池，剛出場時本身自帶的電量就是它的先天之本，而充電器就是它的后天之本。

電池里的化學物質就好像人體腎儲存的元陰，元陽，決定了一塊電池（人）先天的強弱。一旦電池里的本身的電量不足，又不能及時充電，那么電池就將不能正常維持工作。

和人體一樣，腎藏精，精化氣，腎氣是生氣之源，是生命力活動的原動力，具有推動人體生長發(fā)育、促進人體生殖機能、防御外邪入侵的作用，腎虛了，人體就會處于非健康狀態(tài)。

第二是縱欲過度。夫妻生活不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛；

七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。

久病不愈，失于調養(yǎng)，損耗精氣而導致腎虛，中醫(yī)有「久病及腎」之說。