（原標(biāo)題：早上空腹喝檸檬水對(duì)身體好？專家給你兩個(gè)建議）
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】你是否也在微信朋友圈看到過“早上起來喝一杯檸檬水”的養(yǎng)生 建議，然而這么做真的對(duì)身體好嗎？《巴黎競賽畫報(bào)》為你帶來營養(yǎng)學(xué)家的專業(yè)建議，一起了解清楚再做行動(dòng)吧。
專家們指出，早上喝溫?zé)岬臋幟仕拇_是個(gè)不錯(cuò)的主意。因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠，身體處于脫水狀態(tài)，喝水可以補(bǔ)充水分，同時(shí)讓身體收到信號(hào)蘇醒過來。而且檸檬可以促進(jìn)肝腎排毒，其中豐富的維生素C還有利于增強(qiáng)免疫力。
但營養(yǎng)學(xué)家埃萊奧諾爾?德里奇庫爾(Eleonore de Richecour)提醒大家注意兩點(diǎn)：第一，檸檬水是酸性的，直接飲用會(huì)損壞牙釉質(zhì)，因此建議用吸管喝;第二，檸檬水的溫度不宜過高，否則會(huì)破壞維生素C。同時(shí)也不建議喝涼水，因?yàn)檫@可能會(huì)刺激到剛剛醒來的身體。所以，溫度在35°C至40°C之間的檸檬水才是最健康的選擇。
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春分養(yǎng)生：調(diào)和陰陽身體安 多食時(shí)令蔬菜
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人們通常都會(huì)比較注意身體的排毒因?yàn)樯眢w的排毒可以讓我們的身體環(huán)境更好并且也更有利于我們身體的健康，那么想要排毒其實(shí)是可以從很多方面下手的其中比較常見的就是通過皮膚排毒和通過流汗排毒但是其實(shí)腸道排毒也是一種十分常見的排毒方式。腸道是人體身體中很重要的器官，同時(shí)腸道也是食物殘?jiān)劳黾?xì)胞等的終點(diǎn)，這些都
經(jīng)絡(luò)對(duì)于人體來說十分的重要并且經(jīng)絡(luò)的通暢與否可以決定一個(gè)人的身體情況尤其是對(duì)于經(jīng)絡(luò)通暢的人來說會(huì)覺得十分的舒適，其中經(jīng)絡(luò)也有著十分重要的排毒作用所以如果筋絡(luò)通暢的話對(duì)于排毒來說也是十分有好處的并且經(jīng)絡(luò)排毒對(duì)于身體來說十分的重要。經(jīng)絡(luò)排毒這種做法有很多的好處，可以起到促進(jìn)血液流通以及緩解局部腫脹等，而
最近，“喝油”成為一個(gè)熱搜詞匯。有主播因?yàn)椤昂扔?喝酒”而喪命;有明星說喝油排毒能治療糖尿病、高血壓、肝硬化等各種疾病;有人說喝油能減肥，有人說喝油能降血脂降血糖……事實(shí)上，到目前為止，并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)能夠證明，大口喝油、大碗吃油，對(duì)健康有好處。高脂飲食對(duì)腸道菌群有不利影響有些人說，原始人不吃谷
春季排毒養(yǎng)顏正當(dāng)時(shí)中醫(yī)推薦六種美膚茶。春季一到，氣溫回升，生機(jī)勃勃，鳥語花香。春季不僅是煥發(fā)生機(jī)的季節(jié)，MM在這個(gè)季節(jié)也要盡情展示自己的美麗。可不幸的是，有的MM臉上卻有色斑、痘痘，甚至是皺紋等。中醫(yī)指出，女性氣血失調(diào)會(huì)出現(xiàn)肌膚問題。其可通過養(yǎng)生茶飲進(jìn)行調(diào)理，下面就來詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的六種美膚茶：
免疫力是人體抵抗疾病的基礎(chǔ)，想要提高免疫力除了要注意體育鍛煉以外，飲食調(diào)理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力嗎？多吃這4種食物，有助于提高免疫力一、大蒜大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈
豐盛中“點(diǎn)點(diǎn)數(shù)” 春節(jié)飲食，無論年夜飯還是年中餐，無論是家人一起吃團(tuán)圓飯還是親朋好友聚餐，餐桌上都會(huì)擺上討口彩的食物。在過去食物。尚不富足的年份，這些討好兆頭的食物有時(shí)候可能就是個(gè)形象，不過現(xiàn)在都是實(shí)物上桌了，是名副其實(shí)的豐盛大餐。 豐盛也意味著營養(yǎng)豐富。 比如，大多數(shù)人家的年夜飯或者年中餐
你是否有過這樣的經(jīng)歷：吃完一頓豐盛大餐后食欲仍然沒有得到滿足，甚至一直感到饑餓，這是真的沒吃飽還是心理作用？法國時(shí)尚健康雜志《費(fèi)加羅夫人》邀請(qǐng)營養(yǎng)專家為你解答。飲食搭配影響飽腹感的首要因素當(dāng)屬飯菜的組成成分。營養(yǎng)學(xué)家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)舉例稱，即使吃完一份量很大的沙拉也不會(huì)帶
除了積極運(yùn)動(dòng)來消耗身體中多余的脂肪之外，也可以通過控制飲食的方式來減肥，小編為大家介紹幾款減肥粥，不僅能夠排出身體里面的毒素，同時(shí)也可以瘦身。排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮搗爛成泥，大米淘洗干凈之后放在鍋里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分鐘即可，每天
□ 豬肉價(jià)格上漲，只對(duì)生豬產(chǎn)業(yè)上下游以及其他肉類等關(guān)聯(lián)產(chǎn)品產(chǎn)生影響，對(duì)整體物價(jià)影響較有限。□ 糧價(jià)是百價(jià)之基，在糧食價(jià)格平穩(wěn)的情況下，食品價(jià)格不具備大幅上漲的基礎(chǔ)。近日，網(wǎng)絡(luò)上有觀點(diǎn)認(rèn)為，“豬價(jià)上漲會(huì)帶動(dòng)其他食品價(jià)格上漲，從而帶動(dòng)整體物價(jià)大幅上漲”。應(yīng)當(dāng)說，這個(gè)判斷并不科學(xué)。應(yīng)客觀認(rèn)識(shí)豬肉價(jià)格在整體
我們很多人都不知道應(yīng)該如何的游泳，因?yàn)楹芏嗳硕疾粫?huì)游泳，有哪些游泳的姿勢都不知道的，那么對(duì)于我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來了解一下新手游泳的相關(guān)注意事項(xiàng)吧! 小編一直想要去游泳，但是卻不知道怎么去游泳好，所以以下就是新手游泳的相關(guān)知識(shí)，一起來學(xué)習(xí)下吧! 新手游泳的姿勢
維生素是維持人體正常生命活動(dòng)所必需的一類有機(jī)化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。但是，維生素種類那么多，對(duì)我們的免疫力都起什么作用呢？脂溶性維生素：人體免疫缺不了它1.維生素A維生素A能促進(jìn)免疫球蛋白的合成，提高人體感染和抗腫瘤能力；維生素A還能消除免疫耐受。影響免疫反應(yīng)的各種細(xì)胞因子也可能在
過午不食減肥法 不是一種簡單的節(jié)食方法，一般指下午3點(diǎn)后不再進(jìn)食固體食物，也有指3點(diǎn)后不再進(jìn)食除水果、水之外的飲食。很多朋友使用這個(gè)過午不食減肥法減肥發(fā)現(xiàn)并沒什么有用，那么，過午不食減肥法到底有效嗎?下面小編給大家自信分析一下。過午不食減肥法有用嗎?從過午不食的起源看過午不食最早興起于僧侶之中，據(jù)說
近期有則新聞報(bào)道有位女子為了減肥吃了許多促使拉肚子的食物，以達(dá)到利用拉肚子減肥的效果，結(jié)果半夜還因?yàn)樯眢w脫水被送進(jìn)了醫(yī)院，那么拉肚子真的有減肥的效果嗎？如何減肥才是有效的？下面我們就一起來看看吧。 拉肚子能夠促使減肥嗎？ 經(jīng)常拉肚子能減肥是片面的，經(jīng)常拉肚子體重是減輕了，但這多是因?yàn)樯硇运?/p>
