人們通常都會(huì)比較注意身體的排毒因?yàn)樯眢w的排毒可以讓我們的身體環(huán)境更好并且也更有利于我們身體的健康，那么想要排毒其實(shí)是可以從很多方面下手的其中比較常見(jiàn)的就是通過(guò)皮膚排毒和通過(guò)流汗排毒但是其實(shí)腸道排毒也是一種十分常見(jiàn)的排毒方式。

腸道是人體身體中很重要的器官，同時(shí)腸道也是食物殘?jiān)劳黾?xì)胞等的終點(diǎn)，這些都是會(huì)在人的腸道中發(fā)酵，然后會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，如果這些毒素不能及時(shí)的排出體外，是會(huì)被大腸再次重復(fù)吸收，久而久之，是會(huì)損傷身體健康的，嚴(yán)重的可能是會(huì)引起肥胖，便秘等疾病，對(duì)人身體健康的影響是很大的。

腸道為什么要排毒

腸道不排毒會(huì)形成大量毒素

主要是因腸腹功能的失調(diào),使病邪之氣滯留體內(nèi)形成。飲食不調(diào),過(guò)多攝入辛辣食物、飲酒過(guò)量,都是形成毒素的重要原因。另外,宿便,中醫(yī)上所說(shuō)的因心情不好而引起的氣疾,也會(huì)導(dǎo)致病邪之氣淤積。

腸道不排毒會(huì)滋生大量細(xì)菌

食物殘?jiān)M(jìn)入大腸內(nèi),其中一部分水分被大腸黏膜吸收。同時(shí)通過(guò)細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗變?yōu)榧S便,除食物殘?jiān)?糞便還包括脫落的腸上皮細(xì)胞和大量細(xì)菌,人類糞便中的細(xì)菌量約占糞便固體總量的0.25%-0.3%,在便秘患者糞便中的細(xì)菌量和分解產(chǎn)物含量會(huì)更多。

腸道不排毒會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病

大量細(xì)菌和有害物質(zhì)存在于糞便中,若不及時(shí)排除,部分毒素就會(huì)經(jīng)過(guò)腸黏膜吸收經(jīng)肝門(mén)靜脈到肝臟再到心臟,最終參與血液循環(huán)至臟器加重各個(gè)臟器負(fù)擔(dān),損害各個(gè)臟器功能。

為什么要做腸道排毒?

腸道排毒能保證人體健康

清腸胃

清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下,使腸胃凈空,減輕腸道負(fù)擔(dān)。

消除口臭

腸道有害物質(zhì)的囤積會(huì)引發(fā)口臭,清腸可以將腸道有害物質(zhì)排出體外,消除口臭誘因。

預(yù)防疾病

腸道毒素累積,容易誘發(fā)心腦血管疾病、腸道疾病等,清腸能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外,預(yù)防疾病的發(fā)生。

保健養(yǎng)生

清腸有利于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)新陳代謝,既可消除自體中毒,又可減輕其它排泄器官的負(fù)擔(dān),恢復(fù)大腦清醒和靈敏性,解除疲勞。

為什么要做腸道排毒?

怎樣給腸道排毒

清腸道排毒的方法

清腸道的最佳時(shí)間

我們每天腸道排毒的時(shí)間都是相對(duì)固定的,如果選擇適合的時(shí)間清除毒素的話,效果會(huì)更加理想,正常都是在每天早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)之間的,此時(shí)起床后建議可以先喝點(diǎn)水,能夠促進(jìn)將身體內(nèi)倡導(dǎo)的廢棄物及毒素排出體外。

運(yùn)動(dòng)排毒法

由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚,因此建議大家每周堅(jiān)持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使血液循環(huán)增快,讓毒素順利排出體外。

充足睡眠排毒法

晚上11點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn),是膽肝肺排毒的時(shí)間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長(zhǎng)期做“夜貓子”,不僅會(huì)影響第二天的精神狀況,而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素?zé)o法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。

我們不難發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)排毒是十分重要也是十分有必要的所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)最好每天做好腸道的排毒工作這樣可以讓身體更好的運(yùn)行，除此之外飲食方面也要做到盡量健康而不是只通過(guò)排毒的方式來(lái)將毒素排出體外這樣的話效果也不好。