燕窩是一種營養品，主要營養成分是蛋白質，屬于一種溫性的食物，我國自古以來就有食用燕窩的習慣。中醫認為燕窩性平味甘，營養成分容易被人體吸收，有滋陰潤燥、益氣養顏的功效。那么女性來月經能不能吃燕窩呢？今天我們就一起來看一看吧！
來月經能吃燕窩，燕窩中含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。燕窩中的多種營養成分容易被人體吸收，女性經期食用不但不會引起身體不適，還能夠為身體充分補充經期所流失的營養，燕窩中唾液酸成份，可以有效幫助經期女性增強抵抗力。燕窩還有養血之功效，可以預防貧血的風險。
燕窩屬于溫性的，女性經期適量吃燕窩不會對月經造成影響，還能緩痛經的癥狀。對于一些月經失調的女性，還可以通過燕窩進行食補。如月經推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。
1、濃茶
女性經期過后會流失大量鐵質，而茶中的鞣酸會妨礙腸道對鐵離子的吸收，可能加重乳房脹痛和情緒波動。
2、高鹽食品
如腌制食品，攝入過多鹽分貯量增多，在月經來之前，孕激素增多，吃太咸可能導致水腫、頭痛等現象。
3、煙酒
煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，會破壞碳水化合物的新陳代謝以及會加快血液循環，有可能增加月經量，會發生痛經或月經紊亂。
4、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
4、涼性食物
經期不要吃涼的食物，比如雪糕、冰棍，甚至要少吃涼性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。涼性食物會誘導宮縮引起痛經，增加經血逆流，會增加卵巢巧囊、子宮內膜異位結節子宮內膜異位癥的風險。
5、刺激辛辣食物
經期應吃清淡、味平、富含營養的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，對身體造成一定的刺激，容易引起腸胃不適，月經提前和經量過多，更甚者會有痛經的癥狀出現。
經期女性可以吃燕窩，吃燕窩不會產生不良影響反而，能補充營養。月經期間的女性要多休息，不要勞累，注意個人衛生，月經期間要注意飲食安全，也不能盲目吃藥。
