劉嘉玲怎么那么瘦?劉嘉玲已經(jīng)算娛樂(lè)圈的老將了，即使50多睡了身材還是那么纖美，是怎么做到的呢?下面小編就來(lái)爆料劉嘉玲的瘦身餐秘籍 ，有興趣的朋友可以了解一下。
劉嘉玲的瘦身餐秘籍
劉嘉玲最?lèi)?ài)的瘦身餐
1、南瓜
劉嘉玲選擇食用南瓜來(lái)幫助排毒與瘦身。
南瓜內(nèi)含多種維生素、β-胡蘿卜素、膳食纖維與蛋白質(zhì)，吃下肚后容易產(chǎn)生飽足感，對(duì)于減肥者有很好的幫助，且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能夠達(dá)到排毒的食療效果。
2、地瓜
劉嘉玲說(shuō)，平時(shí)會(huì)使用地瓜排毒法，只要在每天早餐時(shí)吃?xún)蓷l地瓜，就能補(bǔ)充一天所需的淀粉。地瓜內(nèi)含豐富的膳食纖維，能夠加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，就能促進(jìn)排便，將體內(nèi)的毒素排出。
劉嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后，從59公斤瘦14公斤后，變成45公斤!
3、蘋(píng)果
劉嘉玲平時(shí)喜歡吃水果，其中又最喜愛(ài)蘋(píng)果，蘋(píng)果內(nèi)含豐富的果膠，能夠幫助消化與排便。
平時(shí)在食用蘋(píng)果時(shí)，建議將果皮洗干凈后，連皮整顆吃，才能夠吃到蘋(píng)果中全部的養(yǎng)分。若在餐前食用蘋(píng)果，還能夠避免正餐攝取過(guò)多導(dǎo)致發(fā)胖的情形。
無(wú)毒一身輕!明星親測(cè)排毒絕招大放送一年過(guò)完，人體內(nèi)存了不少毒素，便秘、面色枯黃等小病不斷，都是體內(nèi)垃圾惹的禍!如果不想百病纏身，學(xué)會(huì)清理身體毒素很重要。粗糧、素食……明星的排毒秘笈看似平淡無(wú)奇?但其實(shí)，排毒原本就是我們的身體每日必做的功課，太多花哨的做法反而有悖初衷，來(lái)看看明星有什么排毒妙招適合你!
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為什么減肥瘦身不成功?說(shuō)到減肥瘦身，我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以，但是運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行，這樣減肥是沒(méi)有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不
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做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作，對(duì)每個(gè)人來(lái)講，減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng)，可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很
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只要掌握了正確的方法，運(yùn)動(dòng)是可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的。只要堅(jiān)持你一定會(huì)讓剛剛跑出來(lái)的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小節(jié)，就能輕松的還你苗條身材，千萬(wàn)不要偷懶哦，一點(diǎn)點(diǎn)的你就習(xí)慣了，并且能讓脂肪逃之夭夭。第一節(jié)：運(yùn)動(dòng)方式：坐在椅子上，手扶住椅子，抬起雙腿，做雙腿交替屈伸動(dòng)作。目的：有效鍛煉下腹部和大腿前部
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女人如何做才能有效的減肥瘦身?現(xiàn)在的人隨著生活條件的不斷改善，肥胖變得越來(lái)越多。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，很多的人都想到了瘦身，但是卻找不到適合自己的有效的瘦身方法。如果你對(duì)自己的身體沒(méi)有重視起來(lái)，那么可能會(huì)出現(xiàn)一些小麻煩的。瘦身，我們可以通過(guò)三招讓身體細(xì)胞活躍起來(lái)。大家千萬(wàn)不可認(rèn)為自己的身體看著挺好的，就不重
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現(xiàn)在的人越來(lái)也注重身體健康，于是運(yùn)動(dòng)成了很多人的第一選擇，尤其是像跑步、打球等對(duì)場(chǎng)地和器械要求不高的運(yùn)動(dòng)方式，可是這些稍微劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成大量的出汗，這就要求我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，那劇烈運(yùn)動(dòng)后究竟喝什么比較好呢?其實(shí)，運(yùn)動(dòng)前后和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)充水分是很有學(xué)問(wèn)的，喝對(duì)了才有助于保持體液平衡，保證健
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減肥方法很多，大多數(shù)人會(huì)選擇飲食減肥，尤其是女性，不能擺脫美味的困擾，下面介紹一日健康減肥食譜，在飲食的同時(shí)可以喝點(diǎn)瘦身湯幫助減肥。一日健康減肥食譜1、早餐：豆?jié){一杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。豆?jié){不要加糖。無(wú)糖豆?jié){可以按捺脂肪的產(chǎn)生。全麥面包是指，用沒(méi)有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。大部分
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杭州才剛剛?cè)敕鸵延腥艘蛑惺钌厢t(yī)院求助，而求助者并非戶(hù)外工作者，是位天天躲在空調(diào)房里的平面模特。小李姑娘今年才21歲，身材高挑、皮膚白皙，1米72的個(gè)子才90多斤，骨感的體態(tài)盡顯柔弱，比“林黛玉”過(guò)之而無(wú)不及。周末時(shí)，她因老覺(jué)得乏力、胃口差、惡心、常拉肚子，以及睡眠不好找到浙江省中醫(yī)院針灸科吳高飛
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牙齦發(fā)炎是比較常見(jiàn)的一種情況很多人在一些情況下都會(huì)出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，其實(shí)牙齦發(fā)炎是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎的原因有內(nèi)部原因也有外部原因，所以牙齦發(fā)炎的時(shí)候一定要及時(shí)的解決避免出現(xiàn)牙齦出血的情況。想要牙齒健康，就需要護(hù)理好自己的牙齦，日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，刷牙，吃東西等會(huì)出現(xiàn)牙齦出血
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“晚上吃姜賽砒霜”應(yīng)該朋友都聽(tīng)過(guò)這個(gè)說(shuō)法吧，不過(guò)到底是不是真的呢，還是所謂的以訛傳訛。有興趣的朋友下面一起和小編來(lái)了解一下，并給大家介紹一下晚上吃姜的好吹與壞處。晚上吃姜看體質(zhì)而定既然晚上吃姜賽砒霜并不是完全準(zhǔn)確的，那么晚上是否可以吃姜還是要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)。如果是體質(zhì)偏熱、體熱
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秋天來(lái)了，過(guò)敏的人群也開(kāi)始增多，打噴嚏、流鼻涕，眼睛癢，你可別以為這都是干燥惹的禍。專(zhuān)家認(rèn)為：任何物質(zhì)都可能是過(guò)敏原……千奇百怪的過(guò)敏癥狀讓人防不勝防，大家在日常生活中要學(xué)會(huì)自測(cè)和預(yù)防。 秋季空氣干燥，是過(guò)敏性結(jié)膜炎的好發(fā)季節(jié)，有的甚至合并發(fā)生過(guò)敏性鼻炎。許多人急性