2019年03月07日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期四！在這里，生活原來(lái)可以更健康！
【健康語(yǔ)】千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
在第四個(gè)國(guó)家扶貧日來(lái)臨之際，10月10日，《健康報(bào)》社在京成立健康報(bào)公益基金，著力于健康扶貧和健康促進(jìn)等公益事業(yè)，同時(shí)將發(fā)揮《健康報(bào)》主流媒體的旗艦作用，在健康教育、健康傳播等健康促進(jìn)方面發(fā)揮更大作用，打造《健康報(bào)》公益模式。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委副主任王培安、國(guó)務(wù)院扶貧開(kāi)發(fā)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室黨組成員夏更生、中
?9月18日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期一！在這里，生活原來(lái)可以更健康！1、山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生。山楂既有醋的酸味，又含有機(jī)酸，可以軟化血管
?9月17日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期日！在這里，生活原來(lái)可以更健康！1、茭白類(lèi)蔬菜(又名高瓜、菰筍、菰手、茭筍，高筍)富含膳食纖維，食物進(jìn)入腸道后，可加快其中食物殘?jiān)呐趴账俣龋s短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸的排泄，
?9月16日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期六！在這里，生活原來(lái)可以更健康！1、早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜，這是為什么呢？生姜之所以不宜在夜間食用，是因?yàn)樯薪樱幽軌虼碳つc道蠕動(dòng)，白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠
?9月8日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！1、黃曲霉素容易藏在這些東西里面：用了很久的木筷，霉變的米飯、花生，吃剩下的剩飯剩菜（黃曲霉素致癌，一般都會(huì)誘發(fā)肝癌）;2、倒著走：可以鍛煉膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，鍛煉脊椎和背肌，鍛
9月7日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期四！在這里，生活原來(lái)可以更健康！1、北人參，南三七，用三七保養(yǎng)心血管非常有效，吃一堆藥，真不如每天一袋三七粉，三七粉，每天2次，每次2克用溫水（45度以下）沖服。注意腸胃不好的人群需飯后服用，若是腸胃較好飯前服用
?9月6日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期三！在這里，生活原來(lái)可以更健康！1、吃葡萄好處多多，但是需要注意的是葡萄最好別與牛奶、水等食物一起吃，以免危害健康；2、央視網(wǎng)消息：環(huán)保部3日發(fā)布消息，經(jīng)有關(guān)專(zhuān)家初步分析研判，今年秋冬季天氣形勢(shì)不容樂(lè)
9月5日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期二！在這里，生活原來(lái)可以更健康！1、紅豆和薏米是一對(duì)“祛濕王”，平時(shí)有時(shí)間可以自己煮粥，這個(gè)是紅豆薏米祛濕茶，可以從內(nèi)到外調(diào)理身體，祛除體內(nèi)濕氣，燥濕化痰，促進(jìn)新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉；2、
水果酵素是比較常見(jiàn)的酵素中的一種尤其是對(duì)于女性而言水果酵素可以讓身體更好的排毒并且也可以起到減肥的效果，但是現(xiàn)如今市面上的酵素五花八門(mén)有很多酵素都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響所以自己制作水果酵素是一種很好的方法。水果酵素這是比較受人歡迎的一種保健品了，因?yàn)槠涑云饋?lái)的味道很不錯(cuò)而且對(duì)于人體擁有排毒養(yǎng)顏、清熱
排球運(yùn)動(dòng)在日常生活中打的人還是蠻少的，最主要是因?yàn)榇蚺徘蛐枰娜耸趾蛨?chǎng)地限制等因素。一般人打排球?qū)W習(xí)排球技術(shù)都不精，只是略懂皮毛，但是如果經(jīng)常打的話(huà)，不僅技術(shù)上會(huì)更熟練，帶給身體上的好處也是很多的，所以，打排球好處是很多的。 那么打排球具體會(huì)有哪些好處呢，相信大家也都基本有了一些了解，但是我們
現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越多的近視，要想減少近視，學(xué)生應(yīng)該從食物入手，多吃護(hù)眼的食物。下面是小編整理的保護(hù)眼睛的食物，來(lái)看看吧。1、蔬菜菠菜、香菜、芥菜和蘿卜等多葉蔬菜是健康眼睛所需營(yíng)養(yǎng)的極好來(lái)源，這些多葉蔬菜，特別是菠菜，含有大量維生素A，保護(hù)角膜。所有多葉蔬菜都含有葉黃素，它是一種保護(hù)眼睛免受紫外線照射和
跑步是一種全民運(yùn)動(dòng)，隨著全民健身的普及，近年來(lái)全國(guó)各地都掀起了一陣跑步熱，出現(xiàn)“晨跑族”、“夜跑族”、“馬拉松愛(ài)好團(tuán)”以及“暴走族”等等關(guān)于跑步的新型詞匯。在時(shí)間上，有人喜歡在天剛亮的時(shí)候跑出家門(mén)，看看凌晨五點(diǎn)的“北京”；有人則喜歡在夜幕降臨后跑出家門(mén)，體驗(yàn)在黑暗中打光前行的感覺(jué)。有差異就會(huì)有爭(zhēng)議，
進(jìn)入冬季，氣溫的降低，使得本來(lái)就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺(jué)就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？小編今天就帶來(lái)一個(gè)好方法：冬季護(hù)眼南瓜最“養(yǎng)眼”。 據(jù)報(bào)道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者，仍能保持良好視力，不戴眼鏡也可看報(bào)紙