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9月8日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！
1、黃曲霉素容易藏在這些東西里面：用了很久的木筷，霉變的米飯、花生，吃剩下的剩飯剩菜（黃曲霉素致癌，一般都會(huì)誘發(fā)肝癌）;
2、倒著走：可以鍛煉膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，鍛煉脊椎和背肌，鍛煉骨骼和肌肉外，還可鍛煉小腦平衡，提高人的反應(yīng)能力，且可疏通背部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行；
3、養(yǎng)肝護(hù)肝這么簡(jiǎn)單，原來吃這些東西就可以！牛蒡，五味子，香菇，檸檬；
4、很多人都有吃夜宵的習(xí)慣，但是，夜宵這個(gè)環(huán)節(jié)其實(shí)真的可以取消的。晚上身體的各個(gè)方面逐漸進(jìn)去休息狀態(tài)，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會(huì)造成胃脹，胃黏膜不能新生，長(zhǎng)期下去容易得胃痛的；
5、多吃魚的好處到底有哪些？促進(jìn)發(fā)育，延長(zhǎng)壽命，預(yù)防哮喘，保護(hù)皮膚，提高精子數(shù)量，保護(hù)視力，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，提升腦力；
6、香蕉對(duì)于睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為“包著果皮的安眠藥”。晚間吃香蕉還可以消除人體的疲勞，并且?guī)椭€(wěn)定血壓，使人可以盡快入睡；
7、人的意念振動(dòng)頻率如果在200以上就不生病，霍金斯發(fā)現(xiàn)，凡是生病的人一般都用負(fù)面的意念，他們喜歡抱怨、指責(zé)、仇恨別人，不斷指責(zé)別人過程當(dāng)中就消減自己很大的能量；
8、食冰癖常見于女性與孕婦，造成食冰癖的原因目前沒有確切的說法，一般認(rèn)為除了壓力等精神方面的問題，還可能是身體缺鐵所導(dǎo)致；
【健康語】必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。
