?
9月16日健康簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！
1、早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜，這是為什么呢？生姜之所以不宜在夜間食用，是因為生姜含有姜酚，姜酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用；
2、每天應至少到室外接觸陽光20分鐘。而在冬季為彌補陽光照射不足，每周至少要食用兩到三次富含脂肪的魚類和奶制品，因為奶制品中的鈣能夠促進機體吸收這一生命所必需的維生素；
3、塑料手機殼苯釋放量最高，為0.0494毫克/立方米，而商場買來的皮革手機殼苯釋放量最少，為0.0191毫克/立方米，但兩者均未超過室內空氣國標的0.11毫克/立方米；
4、早晨空腹喝水對預防心腦血管疾病有很大幫助，吃飯前喝水助消化，睡前喝水最養顏；
5、蒜加一寶，80歲不血栓: 大蒜、桃仁、豆豉放在白酒里泡，叫作蒜酒，這是一個古方。大蒜一定要切片，或者打成蒜泥，它才有作用；豆豉是黑豆，黑色入腎。桃仁也要打碎，這樣它容易吸收。白酒要用高度的，封住以后，最少要擱上七天，或者半個月以后，才可以開始喝。；
【人生最重要的十大健康食物】1.菠菜—不貧血、皮膚好、保護視力；2.西紅柿—防癌、美白；3.巧克力—擁有快樂、護齒；4.馬鈴薯—護脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、減肥；6.大豆—抑制腫瘤、延緩衰老；7.雞蛋—增強記憶、美容；8.核桃—健腦潤膚；9.魚—吃出好心情；10.橙子—防癌。
【健康語】健康不是一切，沒有健康沒有一切。
