57歲對于普通人來說已不再年輕，可對于山西陽泉市民潘喜平而言，練習健美剛剛三年。這位滿身腱子肉的“健身達人”，今年6月舉行的山西省健美健身錦標賽上，摘得男子健美60公斤決賽、男子健美元老組決賽兩項桂冠。近日，山西晚報記者與這位健身達人面對面。,

潘喜平（中）在2017年山西省健美健身錦標賽上獲得60公斤組冠軍，旁邊是與他最終PK的兩名二十多歲的選手。 山西晚報圖

57歲對于普通人來說已不再年輕，可對于山西陽泉市民潘喜平而言，練習健美剛剛三年。這位滿身腱子肉的“健身達人”，今年6月舉行的山西省健美健身錦標賽上，摘得男子健美60公斤決賽、男子健美元老組決賽兩項桂冠。近日，山西晚報記者與這位健身達人面對面。

三十多歲時就養病在家

7月31日，在陽泉一家健身俱樂部里，記者見到了迎面走來的潘喜平。他精神狀態非常好，腳步輕盈，外貌明顯比同齡人年輕。

潘喜平雖然個頭不高，但渾身腱子肉，把運動T恤撐得滿滿當當，尤其是背部的肌肉線條分明，呈現出健美運動員獨有的“倒三角形”。

為了向記者展示他的肌肉，潘喜平稍微熱了熱身，就縱身躍上健身器械，開始做引體向上。常人做三五個就累得齜牙咧嘴，潘喜平做起來卻毫不費力，一口氣做了十多個：“別看我現在肌肉練得不錯，其實三年前的我也是個胖人，體重160斤！”

潘喜平是陽泉一家企業的職工，三十多歲時就養病在家。潘喜平說：“那時候，我患有高血壓，高壓160、低壓110，每天靠藥物降壓，整整吃了七年。血脂和血糖也有點高，整天沒精打采的。由于有嚴重的椎間盤突出，出門散步都不敢走得太快。”看著自己的滿身贅肉，爬不了幾層樓就累得呼呼直喘，潘喜平覺得是時候該改變了。

2014年一次偶然的機會，潘喜平接觸到了一群健身愛好者，他們健碩的體態和昂揚的精神，讓潘喜平很是羨慕。于是，他加入到健身的隊伍中。

健身半年，感覺年輕了15歲

已經當了外祖父的潘喜平，走進健身會所，開始在跑步機上進行慢跑。剛開始，他跑不了幾分鐘就累得氣喘吁吁。漸漸地，他慢跑的時間逐漸增長。隨后，他在健身教練的指導下，進行有針對性的器械訓練，并注意飲食少油、少鹽、高蛋白、低脂肪。

堅持了半年，潘喜平發現身體出現了很大變化：體重降了三十多斤，原先的大腹便便被六塊腹肌取代，血壓也降到了正常水平，血脂、血糖高的癥狀也消除了。他無意中發現，好幾天沒有吃藥，血壓也沒再升高。

以前椎間盤突出的問題，讓他行走坐臥都不舒服，經常夜不能寐。健身后，他覺得身體輕盈了，精神狀態特別好，“吃得飽、睡得香，感覺年輕了15歲！”

老伴李玉萍也受他的影響，每天跟著鍛煉身體。看著丈夫身體的巨大變化，李玉萍很高興：“他以前身體不好，經過健身，不用吃藥了，身體強壯了，生活非常充實！”

比賽中PK掉眾多年輕人

成為一名“健身達人”后，潘喜平開始將目光瞄準省健美健身錦標賽，“起初只是為了開拓眼界，和好的選手學習、交流，從中取經。”

為了參加60公斤級元老組的比賽，潘喜平開始減脂增肌。經過高人的指點，加上他良好的膳食搭配，很快便有了成效。第一次參加比賽，潘喜平就獲得元老組的第二名，這給了他極大的鼓勵。此后，元老組的桂冠再沒旁落，一直被他擁有。

今年6月4日，為期3天的2017年山西省健美健身錦標賽在大同落下帷幕。潘喜平摘得男子健美60公斤決賽、男子健美元老組決賽兩項桂冠。尤其是前一項冠軍，讓他喜出望外：“這個級別，參賽的都是全省的好手，往年都是20多歲的小伙子拿冠軍。今年與我最終PK的也是兩個二十多歲的小伙子。”回顧比賽，潘喜平覺得他將自己的優美肌肉完美展現給評委和觀眾，是他取得冠軍的原因所在。

緊接著，在6月9日四川舉行的全國健美錦標賽上，潘喜平摘得元老組第五名的好成績。隨同他一起去的陽泉浩木健身俱樂部總經理王勇感慨：“前四名都是從事健身三十年的高手，老潘的天賦并不好，但能取得這樣的成績，讓國家級的教練和裁判都覺得十分罕見。”

希望同齡人管住嘴邁開腿

如今，在陽泉乃至全省健身界，潘喜平都是名人。

與潘喜平同在健身俱樂部的教練楊明軍說，潘喜平是一面旗幟，在他身上很好地體現了“健身不分年齡”這一觀點，健身俱樂部的人給潘喜平起了個綽號——“老潘神”。

王勇對潘喜平更是不住地稱贊：“其實老潘比賽前的訓練很辛苦，早上跑四十分鐘，上下午各訓練一個小時，晚上還要繼續強化訓練。為了增肌，他只能吃水煮的、一點鹽都不放的牛肉和雞肉。此外，他自費去北京找國內頂尖的專家，進行一對一特訓。他的這種精神，感染和激勵著年輕人！”

說起今后的打算，潘喜平信心滿滿：“我現在每天不健身還難受了。記得參賽時，評委說我老當益壯，PK掉了一群年輕人，這使我更有信心，明年再和小自己30歲的年輕人比比。我想爭取兩年之內，在全國錦標賽上拿到一個更好的名次！”

他希望像他一樣年紀的人也能加入到健身的行列中：“行里有句話叫，年齡只是一個數字。其實人的心態最重要，只要你愿意健身，多大年齡都不是問題，但是要科學合理地練。希望同齡人管住嘴，邁開腿，加入到健身的行列中，扔掉藥瓶，讓自己更加健康快樂！” （原標題：54歲時還是個養病的胖子3年后成為全省健美雙料冠軍）