如何判斷身體里面有濕氣？
日常養生 969 0
對于現在的大多數人來說，很多人都覺得身體比較沉，就算是晚上很早就睡了，早上起來也感覺沒有睡醒，這有可能是因為體內濕氣太重導致的，這時候我們需要及時祛濕。很多人都不知道，怎樣判斷體內有濕氣，其實身體發出的一些信號就可以告訴你，到底是哪些信號呢？我們一起來看看吧！
濕氣重
濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體里是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛；
2.滿面油光，毛孔粗大；
3.舌苔很厚；
4.大便黏膩，馬桶總沖不干凈；
5.體型肥胖，大腹便便。
以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁，所以感受濕邪后，會覺得全身非常沉重，好像被什么東西捆住一樣，不清爽。又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯，停滯于大腸，則大便總是很黏膩。
濕邪已經成為絕大多數疑難雜癥和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。
及時祛濕能讓我們的身體免受傷害。我們之所以體內會有濕氣，原因有很多，跟我們的平時的生活息息相關，平時一定要多注意，不然得病煎熬的是自己。
上一篇：
日常需做好腿部保養，防止未老先衰
下一篇：
心跳過快可以吃點什么食物？
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
601
易網在線健康導讀：上班族去除濕氣吃什么好？濕氣重的話對人體的危害是很大的，生活中有些職場人士也常為濕氣重的癥狀所困擾。那么上班族去除濕氣吃什么好呢？文章目錄一、上班族去除濕氣吃什么好1. 上班族去除濕氣吃什么好2. 上班族去除濕氣吃什么食療方好3. 上班族去除濕氣吃什么藥好二、如何知道體內是否有濕三
1132
到了夏天是去除身體濕氣最好的季節，主要是通過排汗的方式來祛濕氣，同時也要健脾胃，因為到了夏天很多的人沒有食欲感，只有健脾養胃才可以提高食欲，讓身體更加健康，哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些？1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的，可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒
387
過年過節幾乎每天都是大魚大肉，各種美食不斷供應，然而過足了嘴癮之后身體卻受不了了。有些人發現，過節后四肢酸痛，常有腰酸背痛之感，身體各關節也不順暢，這是怎么了？補過頭了？非也，這可能是你體內濕氣重。所謂濕氣重指的是什么呢？濕氣重是指體內水分調控系統失衡，水分排不出去，導致人體陽氣受損，容易出現各種身
341
陰雨天氣缺少陽光，氣溫低、氣壓低，環境變得灰暗潮濕，人的機體調節功能也容易出現問題，導致疾病的發生。加上天氣對生活造成的不便，使人容易產生負面情緒，導致煩躁失眠、莫名發火等。怎么判斷身體的濕度？科學研究表明，過高的相對濕度會引起人體產生應激性的反應，從而影響到我們的健康。正常情況下，
1152
都說濕氣是萬惡之源，現在的人工作壓力大，生活飲食不規律，身體或多或少都會遇到濕氣重的問題。早上起來沒精神，身心疲憊怎么睡也睡不夠。摸摸頭發還油膩膩的，照鏡子一看天哪，皮膚怎么變成了這樣，痘痘滋生，毛孔粗大。還有黑眼圈，眼袋。再看人家那些白嫩的皮膚，真心羨慕。為什么自己濕氣會重呢？這和
309
原標題：這個東西是濕氣的“天敵”，晚上吃一口，保證濕氣不敢再接近你日常生活中，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣
1120
濕氣重怎么調理？不少人會舉小手說“喝紅豆薏仁茶”，紅豆和薏仁都是祛濕消腫的食材，搭配一起確實有一定的祛濕效果，但與此相比，有另外三款藥茶祛濕的效果更好。解暑祛濕的冬瓜薏米排骨材料冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。做法1、排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血
145
濕氣重易致病，南方人尤其要注意，在濕寒較重的情況下，人容易出現感冒、咽炎、食欲不振、胃脹、疲倦頭暈等癥狀，而且濕氣重還會加重某些慢性病如風濕病、心血管疾病等。濕氣重的人，需要及時祛濕。濕氣重的人可以吃點辣椒祛濕濕為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當濕氣太重時
1874
嘔吐的情況在我們身邊時常發生在吃的東西不衛生、腸胃出現不適等情況下人都會出現嘔吐的情況并且通常來說嘔吐的情況不會太嚴重，但是有些時候嘔吐的情況就會比較嚴重甚至嚴重到吐出膽汁這個時候就需要采取一些必要的手段進行緩解了。很多人發生嘔吐嚴重時，往往會感覺膽汁都吐出來了，尤其是孕早期的女性，這種情況可能比較
736
2019年03月03日健康簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、食物解凍有六種方法你會幾種？2、紅薯抗癌？能減肥？關于紅薯的四個傳言3、孩子挑食咋辦？五招改掉挑食毛病4、常溫酸奶沒那么好！含糖量高添加劑還多！5、每天一把堅果減少中年發福兩性健康1、同房后腰困【健康語】有規律的生活原是健康與長壽的秘訣?！蜖栐?/p>
462
女人保養身體是必要的，減肥是大多數女性都在做的事情，吵著要減肥，結果減肥后，身體虛了，垮了，真的是非常的多了。如何保養身體大家還是得多注意一下的。女性為了完美身材而減肥，最后導致貧血。那么引發貧血的原因還有哪些，你知道嗎，來看看吧。 水果減肥引起的貧血 /> 營養學專家提醒人們，水果不能滿足
318
粉絲拌雜菜的做法，粉絲拌雜菜怎么做請看粉絲拌雜菜的做法步驟圖：1、綠豆芽洗凈焯至斷生撈出瀝水 2、菠菜洗凈焯水，撈出擠干水分，切斷。 3、細粉絲開水泡軟后撈出瀝水。 4、小盆中，放入...
328
一個人的臉部對一個人有多么重要，不說大家都明白，我們時常說什么有臉面，什么什么真丟人等都會涉及到人的臉部，臉部的膚色、表情、容顏等總是給人第一印象或者美的展示。所以，臉部皮膚的護理與保養真的很重要，尤其是女性朋友，更為重要。那么皮膚不好該怎么改善呢？首先要分清楚面部皮膚問題在那兒，才能有的放矢的解決