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龍眼吃多了會怎么樣 龍眼的副作用

龍眼甜溫,能增進食欲,促進消化,滋養(yǎng)氣血,提高智力。冬天桂圓是很好的補品。桂圓是熱食,不能多吃。多吃桂圓會怎么樣?我們來看看龍眼的副作用。

龍眼吃多了會怎么樣 龍眼的副作用

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一、龍眼蓮子粥的做法

第一步:將龍眼洗干凈后泡發(fā)。

第二步:糯米淘洗干凈放入水中燒開,再放入龍眼一同煮。

第三步:慢慢的跳轉(zhuǎn)到小火,將蓮子去掉蓮子芯后放入粥中一同煮

第四步:粥會變得粘稠,再加入之前的冰糖調(diào)味即可。

二、龍眼的營養(yǎng)價值

龍眼中的營養(yǎng)非常豐富,常常食用龍眼還有助于腦部動脈軟化,改善腦部動脈硬化問題,同時有助于增強神經(jīng)的穩(wěn)定,對于常常失眠多夢的人來說更是改善自己焦慮,情緒不安的好方法。龍眼還對皮膚有好處,滋潤肺部適合秋季食用。

三、龍眼吃多了會怎么樣

龍眼吃多了容易上火,龍眼對于咽喉炎或者糖尿病患者來說要少吃,所以每天食用的量不要超過6兩比較好。

四、龍眼的副作用

龍眼的副作用包括會產(chǎn)生內(nèi)熱,所以少年和體質(zhì)壯的人要少吃。其次就是大便干燥或者口舌干燥的人也要少吃。

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