以前買來些葛根來吃，還剩了些，想吞掉就行，但近期人體一些濕氣太重的主要表現(xiàn)，不清楚吃葛根和生姜能否祛濕呢？
葛根和生姜一起吃能祛濕嗎具備一定的祛濕功效。
很多人濕氣太重是因為愛吃冷食，貪吃生冷食物瓜果蔬菜等寒性的東西，損害身體氣血引發(fā)，而生姜味辛，性微溫，歸肺、脾經(jīng)，具備散寒溫胃的作用，能除去身體的寒性之氣，溫補脾胃，針對濕寒實際效果不錯；葛根則性涼，有升陽鼓勵腸胃運化的功效，針對寒濕瀉痢成效顯著，將二者配搭在一起不論是濕寒還是熱濕都能夠具有一定的輔助治療效果。
生姜葛根泡茶占比依據(jù)體內(nèi)濕氣種類來決策，沒有確立的占比。
由于葛根針對熱濕癥狀功效不錯，而生姜針對濕寒癥狀更有實際效果，假如本人是寒濕癥狀，如：口苦、口干舌燥、黃疸、胸脅部脹滿痛疼、惡心想吐、厭油膩感、心浮氣躁、愛生氣、面紅耳赤等，則可以多放些葛根，使用量在9-15克為宜，倘若有臉色的暗淡泛白、舌苔白出現(xiàn)口腔異味、流清鼻涕、手腳冰冷、起痘、腳踝浮腫、關(guān)節(jié)痛等濕寒癥狀，則適度多放些生姜就可以。
生姜加葛根如何吃原材料：葛根10克、生姜3克。
作法1、將葛根、生姜清洗，放進鍋中。
2、添加冷水，火災(zāi)燒開。
3、倒進杯里，蓋悶數(shù)分鐘，就可以食用。
留意1、葛根是性寒性的中藥材，假如長期性很多的服用得話，非常容易加劇體寒，造成脾胃虛弱的癥狀。
2、葛根有減少心率的功效，血壓低病人喝過會加劇本身癥狀。
3、葛根有降低血糖的功效，血糖低病人服用，很有可能會出現(xiàn)頭昏、流汗、心慌氣短等癥狀。
吃什么食物能夠祛濕除開葛根和生姜之外，也有下列食材具備祛濕功效，如：淮山藥、薏米、芡實、薏苡仁、赤小豆，冬瓜皮、綠豆等，在其中薏苡仁味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，有利水滲濕，健脾胃治腹瀉，祛濕除痹，清熱解毒排膿的作用，常配搭赤小豆做為祛濕健脾胃的食療方調(diào)養(yǎng)身子。
此外濕氣太重的人還能夠相互配合中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)式的刮痧、拔火罐、艾灸的方法來祛濕實際效果，必需時可以吃一些健脾胃祛濕的中藥方劑來開展醫(yī)治。
