除黑眼圈靠補鐵？
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或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結緣，再美的眼睛也會失去光彩。不過，據英國《每日郵報》引述英國營養學家簡·克拉克的話稱，黑眼圈可能和飲食有關。
克拉克說，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過，除了肉類，其他食物內的鐵元素，機體不易吸收，因此需要同時吃些含維生素C的食物，以提高鐵的吸收率。此外，蛋白質、膠原蛋白、氨基酸及礦物質，對消除黑眼圈也大有裨益。
雖然和黑眼圈的關系如此密切，現實生活中，人們對黑眼圈成因的誤區還真不少。有人認為黑眼圈是曬出來的，有人認為黑眼圈只是遺傳所致。全國政協委員、全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長張曉梅告訴記者，黑眼圈不是斑，不是皮膚表層的問題;而全國化妝品衛生標準委員會秘書長劉瑋也認為，黑眼圈并不是真的“黑”，而是顏色發青發烏，主要是經脈回流不暢造成的?！皩е潞谘廴Φ脑蚝芏?，比如睡眠不足、過度疲勞、抽煙喝酒、體弱多病、缺乏營養等，而且成因不同，應對的方法也不一樣?！?/p>
劉瑋說，除了用飲食消除黑眼圈，日常的防護也很重要。“比如，如果是由偶爾睡眠不足導致的，可將熱毛巾敷在眼部(包括兩側太陽穴)約20分鐘，再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，然后用點眼霜，效果就不錯?！?/p>
而有些黑眼圈則是因皮膚衰老所致。張曉梅認為，衰老不可抗拒，保持開朗的心態、定期進行專業護理，是消除這類黑眼圈的必經之道。此外，化妝時，可用比較暗的抑制色或遮蓋力比較強的遮瑕膏涂抹在黑眼圈處，或在黑眼圈處抹少量珠光粉，從而減輕癥狀。
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喜歡熬夜的人臉上基本都掛著兩個黑眼圈。有些人覺得熬幾天夜沒關系，只要過后及時補覺就行。但是你們有沒有發現，一旦黑眼圈形成，后面睡得再多、用再多護膚品也沒用。對于長期的黑眼圈，從飲食上入手，改善效果是最好的。南瓜南瓜可“補中益氣”。多食含維生素A和磷質豐富的南瓜，能防止礦物質在
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