動動手 />眼睛的電腦顏色
第一步， 在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。
第二步， 在打開的“高級”對話框中，在“項目”下拉列表里選擇“窗口”。
第三步， 再打開右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項。在打開的對話框里， 把“色調”的參數設置為85，把“飽和度”參數設置為90，把“亮度”參數設置為205。點擊“添加到自定義顏色”按鈕，再點擊“確定”退出設置。一直“確定”（OK）下去。
然后屏幕上會出現一個小Windows的畫面，上寫“請稍 候”，看看是不是變成綠色了？
第四步、接下來把窗口設成綠色之后，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：
打開IE，點擊“工具”（TOOLS），點最下方的“Internet選項”（INTERNET OPTIONS），點右下角的“輔助功能”（Assessibility），然后勾選第一個“不使用網 頁中指定的顏色”（ignore colors specified on web pages），然后點“確定” （OK）--確定……退出。 OK啦，現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。 這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應，但確實對我們的眼睛有好處，大家不妨試一下。
全部步驟完成后，網頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候感覺到最舒服。我的字色也由原來的黑色設為了藍色。
另，紅色也是很刺激眼睛的顏色，看的時間長了，也容易產生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網頁的底色。
常見的一些保護眼睛的顏色（可根據喜好設置）：
顏色 代碼 數值
銀河白 #FFFFFF rgb（255， 255， 255）
杏仁黃 #FAF9DE rgb（250， 249， 222）
秋葉褐 #FFF2E2 rgb（255， 242， 226）
胭脂紅 #FDE6E0 rgb（253， 230， 224）
青草綠 #E3EDCD rgb（227， 237， 205）
海天藍 #DCE2F1 rgb（220， 226， 241）
葛巾紫 #E9EBFE rgb（233， 235， 254）
極光灰 #EAEAEF rgb（234， 234， 239）
99健康網溫馨提示：建議電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的 。像我們這樣整天對著電腦，也應該注意一，讓大家在工作的同時，盡可能的將電腦對我們眼睛的傷害降到最低！
其他的設置
1、⑴WindowsXP：
桌面-》右鍵-》屬性-》外觀-》高級－》項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）
將色調改為：85。飽和度：123或90。亮度：205－》添加到自定義顏色－》在自定義顏色選定點確定－》確定
⑵Vista和win7：
①在桌面點擊右鍵--------個性化--------桌面背景---------更換背景顏色
②控制面板-----外觀和個性化--------個性化--------桌面背景------更換背景顏色
其它同上
這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
2、網頁背景的設置
打開IE，點擊工具-Internet選項，點右下角的輔助功能（E），勾選不使用網頁中指定的顏色，然后點確定。
3、文獻閱讀器的設置
CAJViewer />
4、Adobe Reader 8.0中：點擊編輯-首選項（N）。。。，點擊輔助工具，選中替換文檔顏色，點擊自定義顏色-頁面背景的顏色按鈕，選中其它顏色，輸入相應數值，點擊確定。
Adobe Acrobat Professional 7.0中的設置與Adobe Reader 8.0中的設置一樣。
