常自查五個(gè)部位防病變
對(duì)健康的維護(hù)，體現(xiàn)在每一個(gè)細(xì)節(jié)中，老年朋友平時(shí)應(yīng)注意觀察自己的身體，加強(qiáng)保養(yǎng)，防微杜漸。建議大家多觀察身體的5個(gè)部位。腳踝。當(dāng)腳踝處有明顯浮腫，說(shuō)明體內(nèi)氣血兩虧明顯，血液運(yùn)行速度也已明顯減慢，經(jīng)絡(luò)淤堵嚴(yán)重。建議避免一切寒涼食物，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎食品，讓血脈運(yùn)行加快，才能從根本上祛除水腫。也可經(jīng)常按摩、