夏季中午不午休的話，下午會犯困，可是如果午休的話，又有很多注意事項。那么今天健康之家小編就帶您去看看夏季午休的注意事項，夏季午休的四大禁忌。
夏季午休四大禁忌午睡注意事項一：午睡時間不是越長越好
午睡時間以半小時至一小時為宜。時間過長會進入深睡眠，醒來后會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來后適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。
午睡注意事項二：午睡不要隨遇而安
不要因為午睡的時間短，就隨便選擇一個地方就睡覺，特別是不要在走廊、樹陰下、草地上、水泥地面以及穿堂風或風口處睡覺。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒后身體不適，重者受涼感冒。
午睡注意事項三：不要坐著或趴著睡
由于條件限制，很多人坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期如此對身體健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，而且也達不到使身體得到調劑休息的目的。
午睡注意事項四：并不是所有人都需要午睡
對于身體好、夜間睡眠充足的人，不午睡通常也不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
易網健康養生網導讀：夏季做什么運動減肥好？炎熱的夏季，想要知道哪種運動適合你嗎？今天小編給大家分享幾種適合夏季減肥的運動，一起來看下。夏季做什么運動減肥好 1、跳舞 跳舞是一項非常好的瘦全身運動,很多明星也靠跳舞保
立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出，導致體內濕熱的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱，但夏天的濕熱癥大部分是和季節有關系，而且這種濕熱對*的危害很大。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二
夏季養胃三食譜紫菜南瓜湯。不規律的飲食讓很多上班族患上胃病，胃出現問題對我們的影響可想而知，那么如何保護胃？如何養胃？食療是養胃很好的方法，下面我們來看三款養胃食療：紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞
冬去春來，氣溫回升，冬天的棉衣脫掉之后，冬天養的一身肥肉隨之露了出來，所以春季需要減肥，如果不減肥，夏季穿裙子的時候就會特別的難看。不過說到春季減肥不能只是盲目的節食，而是適量的運動加上合理的飲食，才有助于瘦身，春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物？1、豆芽豆芽吃起來脆脆的，
由于各種原因，使很多人胃病發作，于是養胃成了不少人的頭等大事。那么，該如何養胃呢？今天，小編就與你分享7個養胃的方法，讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂來安穩腸胃音樂養身古已有之，或振奮，或安靜，或細水長流，或熱情似火，它能夠放松身體細胞，促進腸胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時，你可
胃病是常見的一種疾病，很多朋友都備受胃病的困擾，那么夏季應該如何養胃呢？夏季養胃有五原則保暖護養：天熱了，朋友們總是想每時每刻待在空調房里，但是患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。飲食調養：胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜
夏季是一個養胃的好時節，但是我們卻存在這某些養生的誤區。這樣不僅不能養胃還傷胃。那么，對于白領來說，夏季該如何養胃呢？夏季白領養胃4大高招嗜辣族戒空腹食辣適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有
專家提醒：夏季性生活不宜過度炎熱的天氣，人們的熱情也隨著高漲起來。這高漲的還不光是熱情，性腺也不例外。但是很多事情都不是多多益善，縱欲過度也是一樣。案例重放：幾天前，小聰為了自己的難言之隱來到醫院，結結巴巴倒出了自己的煩心事——早泄。盡管他才不到21歲。剛開始，大夫還以為他自己判斷錯誤，可是他坦白道
本報訊（記者馬婧）近日，首批新冠抗原自測試劑盒在線上線下同步上市，記者走訪部分實體藥店了解到，市民在線下購買新冠抗原自測試劑盒時需出示身份證進行實名登記，并留下電話和地址，一次最多能買5盒。新冠抗原自測產品屬于三類醫療器械，購買后不會出現健康寶彈窗，但多家藥店工作人員表示，用戶購買時需要留下真實的身
中新網北京3月25日電 (記者 張素)記者25日獲悉，中國紅十字基金會已獲贈3000萬元(人民幣，下同)繼續開展“賦予·她力量 中國婦科發展公益項目”，持續助力提升中國婦科疾病的臨床診療水平。“賦予·她力量 中國婦科發展公益項目”由中國紅十字基金會與拜耳醫藥于2019年聯合發起，旨在通過邀請國內知名
近日，53歲的李女士晚上做家務時突然感覺頭暈、頭痛并伴有惡心嘔吐，隨后意識不清昏迷倒地，家人急忙撥打120將其送往長沙市第四醫院。經過3天的緊急搶救，患者終于轉危為安。入冬以來，該院神經內科已接診多例腦出血患者。專家提醒，寒冷天氣易引發腦出血，年輕人也不能掉以輕心。據長沙市第四醫院神經內科主任醫師余
為打擊和整治醫療詐騙、虛假宣傳、亂收費、騙保等醫療亂象，國家衛生健康委昨日聯合中央網信辦、國家發展改革委、公安部、市場監管總局、國家醫保局、國家中醫藥局、國家藥監局開展為期1年的醫療亂象專項整治行動。北京青年報記者注意到，此次醫療亂象整治的專項行動覆蓋了近年來社會關注度高、“吐槽”多的項目，比如“掛
蒸臉器可以用飲水機里的水嗎不可以。就算飲水機里的水本身用的是純凈水，也最好不要這樣。因為飲水機的水存在細菌污染風險，用這種可能有細菌的水蒸臉，對皮膚不好。如桶裝放入飲水機上，會接觸空氣，然后滋生細菌，這就是為什么我們要定期給飲水機消毒。飲水機里的水就是安全的嗎其實，飲水機的水同樣存在細菌污染風險。頁