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健身方法

高纖維瘦身水果有哪些

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大多數人都認為減肥僅僅只需要高強度的健身，其實我們需要的是健康減肥，健康減肥需要的是適當的鍛煉和健康的飲食。一般有毅力的人都能做到堅持鍛煉，卻很少人能做到控制自己的飲食。因為高強度的訓練會促進消化，所以很容易感到饑餓，餓得越快吃得越多，以至于高強度的鍛煉對減肥沒有很大的效果。接下來小編就給你們介紹幾

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