腌菜、臘肉，吃太咸當心你的鈣被“偷走”
你相信抬腿、抖被子、坐公交車顛簸，甚至走路時都會發生骨折嗎？中山大學附屬第三醫院骨科主治醫師龐卯表示，這些情況在嚴重骨質疏松的老年人群中并不少見。別讓這些賊偷走你的鈣龐卯介紹，老年人容易發生骨質疏松，主要是因為體內性激素水平降低，尤其是雌激素對骨骼的影響更為明顯，因而老年女性更易患病。以及鈣的攝入量
要想骨質疏松杜絕你 請記牢“54321”口訣
隨著人口老齡化問題的逐漸突出，骨質疏松癥成為人們越來越重視的健康問題。如果把人體比作一個大樓，骨骼就好比鋼筋框架，一旦鋼筋出現問題，大樓就會岌岌可危。中華醫學會骨質疏松與骨礦鹽疾病學分會副主任委員、中南大學湘雅二醫院代謝內分泌科謝忠建教授，總結了防治骨質疏松的“54321”口訣，向大家介紹如何保護好
就知道天天熬夜？小心骨折來“找茬”
美國一項新研究提醒，睡眠時間與骨折風險顯著相關。美國紐約州立大學布法羅分校公共衛生學院的流行病和環境衛生學研究團隊，在“女性健康倡議研究”項目中選取了1.1萬名平均年齡為63歲的絕經后女性，對其健康數據進行綜合分析。結果顯示，與睡眠時間較長的同齡人相比，那些每晚只能睡5小時的參試者在四項骨礦物質密度
年紀輕輕竟也骨質疏松！這些誤區與您有關
如果在年輕時忽視運動，挑食、節食，導致飲食中鈣的攝入較少，達不到理想的骨骼峰值量和質量，骨質疏松也會悄然而至。《中國骨質疏松白皮書》指出,我國至少有近7000萬人患骨質疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標準，存在骨質疏松的風險。患有骨質疏松癥的人群越來越龐大，但人們對于骨質疏松癥的防治仍有誤區。今天
更年期多按摩雙腿可防下肢衰老
女性到了更年期，由于雌激素減少，特別是在停經后5年，每年會流失3%~5%的骨密度，5年下來可能會減少25%的骨密度，因此可能會有骨質疏松問題。像腰酸背痛，就是骨質疏松癥最早出現的癥狀，常局限某部位，后來可能散布全身。對更年期停經或卵巢切除的女性來說，骨質疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關，此時女
中老年發福，別刻意減重
受訪專家：西安體育學院健康科學系教授 茍 波俗話說“千金難買老來瘦”，如今不少老人也加入減肥大軍，似乎瘦了就健康了。近日，美國《肥胖》雜志發布研究顯示，老人刻意減肥可能影響骨骼健康。體重指數BMI=體重/身高的平方，是衡量肥胖的公認標準。該研究對77名平均BMI為33.6（通常18.5≤BMI指數≤
骨頭變“糠”，悄無聲息的流行病
編者的話：“發病率高、致殘率高、死亡率高，知曉率低”，你知道擁有這“四高一低”特點的疾病是什么嗎？很多人都想不到，這個“沉默的殺手”就是骨質疏松。《生命時報》特邀權威專家為大家深入剖析這個“殺手”，及早制訂應對策略，防患于未然。受訪專家：中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員 何 麗北京大學首鋼醫院
缺乏運動、挑食節食使骨質疏松呈年輕化趨勢
隨著生活節奏的加快，骨質疏松的發病率也有年輕化的態勢。青海省人民醫院骨四病區主任醫師索南昂秀說，有的年輕人本就缺乏運動，又有不少不良嗜好，加上挑食節食導致飲食中鈣元素的攝入減少，達不到理想的骨骼峰值量和質量，因而也可能患上骨質疏松。骨質疏松癥是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成
一分鐘自測你離“骨質疏松”有多遠
年齡超過60歲、體重過輕、40歲后的身高是否減少超過3厘米以上、經常過量飲酒、父母中一人有駝背狀況……根據國際骨質疏松基金會提出的19道骨質疏松癥1分鐘自測題，只要有一項你點頭確認，說明你已屬于骨質疏松癥的高危人群。專家推薦您進行專業骨密度檢測。10月20日是世界骨質疏松日。日前，中華醫學會骨質疏松
老年人減肥影響骨骼健康
一項新的研究顯示，肥胖老年人的體重變化伴隨著骨密度(BMD)的顯著降低和骨折風險的增加，健康的生活方式建議肥胖老年人不適合減肥。發表在《肥胖》期刊上的這項新研究稱，在對老年肥胖患者進行減肥干預后，無論他們是否反彈，髖部骨密度的下降都會持續一年。研究還發現，脂肪和瘦體重的減少有助于降低髖部BMD，不過
專家建議40+人群定期檢測骨密度
骨質疏松 每年100萬人“折”在這上 半數50+骨頭變“脆” 專家建議—— 40+人群定期檢測骨密度 一說起“三高”相信關注養生的你一定能對答如流——高血壓、高血脂、高血糖。但“一低”你知道是指什么嗎？近日，第八屆中國健康生活方式大會在北京召開。國際骨質疏松癥基金會會長哈里布特博士在大會上呼吁各
發育晚，易骨松骨折
英國布里斯托大學的流行病學家通過15年的追蹤研究發現，骨骼強度與孩子進入青春期的時間有關。研究人員選取6389名10~25歲參試者，對他們進行6次骨骼掃描。該研究目的是考察青春期來臨的時間是否對整個青春期和成年早期的骨密度產生影響。分析結果顯示，雖然發育較晚的青少年進入青春期后，骨密度一定程度上也趕
子宮內膜異位癥新藥唯散寧在華獲批上市
中國醫藥教育協會婦科專業委員會主任委員，中國醫師協會內異癥分會副主任委員，北京大學第一醫院婦產科副主任周應芳教授 小新 攝中新網北京5月26日電 (記者 高凱)子宮內膜異位癥治療新藥唯散寧(地諾孕素片)日前在華獲批上市。唯散寧是含有2毫克的地諾孕素片劑，是全球首個專為治療子宮內膜異位癥而研發的孕
加拿大一項新研究提醒：中風后嚴防骨質疏松
美國《中風》雜志刊登加拿大一項最新研究表明，中風幸存者由于身體活動受到明顯限制，其骨質疏松癥、骨折和跌倒的幾率會增加4倍，但大多數中風患者從未接受過骨質疏松癥篩查。研究由加拿大多倫多大學內科專家莫伊拉·卡帕拉爾博士及其研究小組完成。他們對安大略省1.65多萬名年齡65歲以上的中風幸存者展開了跟蹤研究
每周三次跳躍可壯骨
統計數據顯示，女性的骨量從35歲開始逐年減少，進入更年期后骨質流失速度進一步加快。50歲以上的女性中有超過1/5患有骨質疏松癥，其中約一半人因此而骨折，這也被稱為“脆骨病”。近日，英國曼徹斯特城市大學的研究人員發現，老年婦女每周進行一小會簡單跳躍運動，可以顯著降低患骨質疏松癥的風險。曼徹斯特城市大學
骨密度免費檢測存貓膩 揭秘兩分鐘出檢測結果背后真相
眼下，部分藥店和保健品機構推出免費骨密度檢測，吸引了不少中老年人駐足。只要把手按在骨密度檢測儀上，不到兩分鐘，一份骨密度檢測報告出爐了。然而，這種看似貼心的服務卻存在不少貓膩。記者走訪了解，藥店提供的免費骨密度檢測，大多是在醫藥公司做保健品促銷活動時才有，身體檢測只是個幌子，真正的目的是推銷各種藥品
研究：地中海式飲食有助于減緩骨質疏松
【環球網綜合報道】 據英國《每日郵報》7月11日報道，意大利研究人員首次針對地中海飲食和骨骼健康的關系進行了調查研究，發現地中海食物能夠增加股骨頸處的骨密度，因此建議骨質疏松的人堅持地中海式飲食以降低骨折風險。地中海飲食指處于地中海沿岸各國以水果、蔬菜、堅果、五谷雜糧、橄欖油和魚類為主的飲食風格。地