紫外線是一種波長10-400納米的輻射線，室外的紫外線照射主要來自陽光，它的波長為290～400納米。適量的紫外線照射能夠增強人的體質和抵御傳染病的能力，促進體內維生素D3的合成，維持正常的鈣磷代謝和骨骼的生長發育，加速傷口的愈合，提高免疫力。
但是紫外線也是無形的殺手，眼睛暴露在強烈的陽光下，眼球中的晶體會因過多的紫外線照射而纖維硬化，而且紫外線對人眼的傷害有累積性，慢慢會形成一些眼疾，如白內障，青光眼等。
受紫外線照后會引起眼睛發癢、流淚、畏光、紅腫、暗光適應不良等癥狀。
一、角膜、結膜
1、紫外線性角膜炎；
2、Labrador角膜病（雪盲）；
3、紅海角膜病（沙灘反射紫外線傷害眼睛）；
4、翼狀胬肉；
5、角膜傷于紫外線的主要癥狀：沙粒感、流淚、畏光、眼瞼痙攣。
二、晶狀體：加快老花眼 皮質性白內障
三、視網膜
1、日光性黃斑病；
2、暗視覺下降；
3、年齡相關性黃斑變性（ARMD）；
4、黑色素瘤。
眼睛是心靈的窗戶， 長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光/燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡（墨鏡），以防輻射光線直射眼睛，
日常生活中紫外線對眼睛有什么傷害呢？
耳聰目明的我們沒有辦法體會盲人的痛苦。做一個小游戲，在自己熟悉的環境里，蒙上眼睛，做一個小時的盲人，做平時自己做的事情，耐心體會一下眼睛的重要性。
眼睛不是個可再生資源，如果我們不加以愛護，很可能，幾年以后，你的世界就會一片混沌。眼睛很脆弱，連可以幫助我們殺菌補鈣的紫外線也會給我們的眼睛帶來麻煩。紫外線傷眼，變化多端，人眼對紫外線極為敏感，多種眼科疾病與紫外線脫不了干系。
1、電光性眼炎
紫外線通過光化學作用造成的角膜結膜急性損傷，使蛋白質凝固變性，角膜上皮脫落。其中，波長280納米的紫外線對角膜的損傷力最大。剛患病時僅感到雙眼有異物感和輕度不適，重者會感到燒灼、劇痛、畏光、流淚、眼瞼痙攣（睜不開眼）等。如反復發病，可引起慢性瞼緣炎和結膜炎。電光性眼炎俗稱“電焊眼”，常在電焊、氣焊、電爐煉鋼、使用紫外線消毒燈或水銀燈不當等的情況下發生，高壓電短路產生的弧光也可致病。一般在照射4～8小時后，雙眼同時發病，離光源越近，被照射時間越長，發病越早，癥狀越重。
2、翼狀胬肉
即俗稱的“胬肉攀睛”、“翼子”、“羽肉”，是眼球鞏膜（白色部分）朝角膜（透明部分）長出的一小塊像小昆蟲翅膀樣的病變，病變遮擋瞳孔時能影響視力，多見于長年在室外工作的漁民和農民。發生翼狀胬肉的原因比較復雜。專家認為，翼狀胬肉的發生可能是紫外線損傷角膜前彈力層，使結膜下結締組織增生，并形成纖維血管組織向角膜中央侵入而引起。
3、白內障
白內障有很多種，其共同特點是晶狀體發生混濁，導致視力下降。其中最常見的是“老年性白內障”，它與長期受紫外線照射關系密切。紫外線穿透角膜后被晶狀體所吸收，能使晶狀體可溶性蛋白交聯凝聚，使晶狀體老化或變得不透明，最終發生白內障。紫外線對晶體的影響是可累積的，在紫外線較強的高原地區尤其明顯，西藏居民的白內障發生率遠遠高于平原居民。
4、視網膜變性
紫外線尤其是長波紫外線UVA，可穿透到眼內深部，直達眼底而引起黃斑變性等視網膜病變。黃斑是視網膜上視覺最敏銳的部分，此處的病變能嚴重影響視力。
該提高警惕的“光”
1、電焊弧光
電焊操作人員一定要嚴格遵守操作規程，使用特殊的防護面罩，即使工作時間很短，也要做好防護。操作時還要注意避免周圍兒童好奇觀看，要告訴他們電焊弧光很傷眼睛，讓他們躲開。
2、紫外線消毒燈
廣大醫務工作者在進行紫外線消毒時，給患者及家屬講清楚危險之余，自我防護也很重要。進行紫外線消毒時，應暫時關上門窗，待消毒完畢，應先關閉紫外線消毒燈，再做其他工作。
3、紫外線驗鈔機
這也是日常生活中常見的紫外線光源，合格的驗鈔機一般都裝有紫外線防護罩。要注意正確的放置方法，避免燈管正對使用者的眼睛。不要貪圖便宜，購買那些沒有防護罩的劣質紫外線驗鈔機。
4、高原雪地
隨著青藏鐵路的正式通車，越來越多的旅游者得以圓夢西藏之旅。在盡情投入高原懷抱的時候，可不要忘了給自己選購一副合適的太陽鏡。
值得注意的是太陽鏡并非成年人的“專利”。紫外線對眼睛的影響不分年齡，任何人的眼球晶狀體都會因長期的強烈日照而罹患白內障，甚至失明。因此，保護眼睛應該從小做起。
需戴太陽眼鏡族群
1.孩童。
2.膚色淺的人。
3.對光敏感的人。
4.藥物性光敏感。
5.術后、戴隱形眼鏡者。
6.紫外線特別強的地點。
7.戶外工作者。
選購太陽鏡時要注意，太陽鏡并不是顏色越深越好，顏色過深會影響能見度，看東西吃力，容易出現視疲勞，增加在高原活動的危險。選購太陽鏡應以能透過30%可見光為標準，以茶色、淺灰色為佳，其次是琥珀色、綠色，也可選用偏光太陽鏡。兒童最好使用以能抗破碎的材料制成的鏡片。
