別因?yàn)橛小扒锓Α边@個(gè)詞，秋季昏昏欲睡、疲乏無力就顯得理所當(dāng)然了，如果生活規(guī)律依然有這樣的癥狀，那很可能是體內(nèi)濕氣重，比如夏季吹多了空調(diào)，吃太多冷飲導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)。
濕氣重有5點(diǎn)癥狀，對比看看
1、舌頭形態(tài)有異，如舌體肥大，舌頭邊沿有齒痕?；蚴巧嗵Σ皇钦５募t潤而是顏色發(fā)黃發(fā)白，比較厚實(shí)，這都是濕氣重比較明顯的表現(xiàn)。
2、在正常作息的情況下出現(xiàn)臉色晦暗，發(fā)黃，或是早晨起來時(shí)眼皮腫，有下眼袋。
3、飲食作息沒有變化，體重卻明顯增加，甚至還出現(xiàn)下肢水腫等問題。
4、大便稀爛不成形，大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去，或是每次大便都感覺便不干凈。
5、精神不振，經(jīng)常無精打采，怎么睡都覺得不足夠。
濕氣重怎么辦?藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，推薦3個(gè)祛濕食療方
1、山藥豆腐湯
①山藥去皮切丁，豆腐沸水燙一下后切丁。
②燒熱油鍋爆香蒜蓉，加入山藥丁稍稍翻炒。
③加入適量水，煮沸后加入豆腐丁，待再次煮沸后加入蔥花、鹽和麻油即可。
