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健身方法 2018-12-21 299 0

眾所周知，通過有氧運(yùn)動能夠達(dá)到減肥的效果，但是有一部分人群擔(dān)心運(yùn)動減肥時會讓身體長肌肉，尤其是長時間跑步會導(dǎo)致蘿卜腿，怎么運(yùn)動減肥才不長肌肉呢。運(yùn)動減肥不長肌肉的方法有哪些？1、不能總是采取同一種運(yùn)動項(xiàng)目如果總是大量重復(fù)鍛煉某一部位的話，減肥效果確實(shí)很好，但是容易滋生肌肉。所以通過運(yùn)動減肥時，千萬不