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為什么說過度運動并非好事 了解清楚后再運動
健身方法

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  運動本身是一個有利于健康的一種鍛煉,養成運動的好習慣,有助保持自己的好身材,好的體力,讓我們的身體變得更加的健康。而其堅持運動的人,精神比較的充足,看起來更顯年輕。  運動可以增強我們身體抵抗細菌、病毒的能力,對我們的心臟、大腦健康的發展都是有很大的好處的。不過過度的運動,有可能會造成我們的身

如何運動對身體好 適度運動才對健康有益
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  8月8日是全民健身日。現在很多人都注重強身健體。不過,近日記者走訪醫院門診時發現,夏季因運動鍛煉給自己身體帶來損害的病例還真不少。  醫院推拿科主任教授呂立江提醒,夏季運動傷多發于腰部、踝關節和頸椎,大家鍛煉的時候可得悠著點。  年輕小伙得“腰間盤突出”  呂教授向記者描述了他近期接診的一個病

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