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日常養生

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很多時候我們做運動之所以沒有收獲到我們想要的效果的主要原因都是因為我們不夠堅持，其實想要好的效果是需要我們堅持運動的當然除了不夠堅持以外，也有可能是因為自己的運動方式不對所以掌握正確的運動方式合理安排運動也十分重要。跳繩是一種可以適合任何年齡階段的一項運動，跳繩的好處也是非常多的，跳繩是可以很好的消

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