每天跑步10公里身體會怎樣 會不會跑出膝關(guān)節(jié)損傷 醫(yī)生解答
我們都知道，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動能夠提高免疫力，增加疾病抵抗力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)心肺功能等，堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉有益健康。而跑步作為常見的一種運(yùn)動方式，給人帶來的好處也不止一兩點(diǎn)。但是如果每天跑步10公里，在這種高強(qiáng)度的運(yùn)動下，身體會有什么變化?會不會對膝關(guān)節(jié)造成損傷?今天就一起來看看吧。 首先，我們要