抗衰老抓好三個年齡點
近日，發(fā)表在《自然醫(yī)學》雜志上的新研究顯示，人體衰老有3個變速檔，分別是34歲、60歲和78歲。美國斯坦福大學阿爾茨海默癥研究中心科研人員分析了4263名18~95歲受試者的血漿數(shù)據，測定約3000種不同蛋白質的水平后發(fā)現(xiàn)，蛋白質水平總體保持相對穩(wěn)定，但在上述三個年齡，多種蛋白質的讀數(shù)發(fā)生了很大變化
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更年期多按摩雙腿可防下肢衰老
女性到了更年期，由于雌激素減少，特別是在停經后5年，每年會流失3%~5%的骨密度，5年下來可能會減少25%的骨密度，因此可能會有骨質疏松問題。像腰酸背痛，就是骨質疏松癥最早出現(xiàn)的癥狀，常局限某部位，后來可能散布全身。對更年期停經或卵巢切除的女性來說，骨質疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關，此時女
為什么女人容易衰老?可能是這5大因素在作慫
生活中，我們會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，女性會比男性容易出現(xiàn)衰老的情況，這主要是因為女人的新陳代謝速度要比男人快很多，30歲以后，女人皮膚衰老的速度就加快，皮膚的縮水能力降低而且膠原蛋白快速流失，讓人們臉上滋生大量的皺紋以及皮。但除此之外嗎，也有其他因素會影響女人的衰老速度，下面我們一起來了解看看！為什么女
睡前吃一片維生素E好處多 不僅預防三高還能防衰老
維生素E屬于一種常見的維生素，在日常生活中很多人用這些維生素膠囊來淡化自己臉上的斑點，其實維生素E的恭喜是很多的，除了淡斑的作用以外，還具有預防疾病和促進激素分泌的作用。而且還可以預防三高延緩衰老。所以建議大家在睡覺前，堅持養(yǎng)成服用一片維生素E的習慣。睡前吃一片維生素E有哪些好處？一、預防疾病當下
復合維生素B的五個作用，女性食用延緩衰老
隨著生活水平的提高，女性對自己的體貌也是越來越關注，會吃一些保健品來促進身體的健康。保健品雖然常見，但是絕對不能亂吃一通，這樣只會給身體造成負擔。復合維生素B比單種維生素有著更多的營養(yǎng)，價格實惠，日常也非常容易買到，是很多女性會選擇的保健品。人們會選擇用藥片在補充維生素B是因為人體無法產生，日常只能
嬰兒期過度喂養(yǎng)或加快機體衰老
美國研究人員經由小鼠實驗發(fā)現(xiàn)，嬰兒期過度喂養(yǎng)能夠改變基因表達，或加快機體衰老。貝勒醫(yī)學院研究人員把剛出生的小鼠分為兩組，一組在21天內不限量進食，斷奶時體重超重；另一組作為對照組正常進食，斷奶時體重正常。研究人員分別在小鼠21天大和6個月大（分別相當于人類的嬰兒期和中年）時對它們的胰島細胞基因組做脫
常喝茶有助減緩認知能力下降
眾所周知，喝茶能提神醒腦，而茶對大腦的益處還不止于此。一項新研究發(fā)現(xiàn)，經常喝茶的人在上年紀后腦部結構更加健康，有助減緩認知能力下降。由新加坡國立大學領導的一個國際研究團隊新近在美國《衰老》雜志發(fā)表論文說，茶葉中的成分能直接影響大腦區(qū)域間的連接，經常喝茶有助于腦部抵御由年齡引起的結構改變。該團隊以36
吃石榴有什么好處和壞處?吃石榴能降血糖嗎?
吃石榴有什么好處和壞處?吃石榴能降血糖嗎?眾所周知，石榴屬于季節(jié)性水果，而且現(xiàn)在市場上賣的石榴品種特別多，石榴的營養(yǎng)豐富，味道非常好。石榴的寓意也是非常棒的，多子多福。那么，吃石榴有什么好處和壞處?吃石榴能降血糖嗎?下面我們和養(yǎng)生在線小編具體了解下吧。吃石榴的好處1、使皮膚更加細膩有光澤，具有抗氧化
美白效果好的護膚品，這個夏天的曬后亮白不能缺少這三款
夏天過完之后，女生是不是都變黑了一些呢。就算每日都進行了精心的防曬，仍然會有一些黑色素沉積下來，這和我們自身的循環(huán)和衰老也有關系。當皮膚有炎癥的時候，就會開始底層產生黑色素，它們會逐漸轉移到表層上來，就會讓肌膚變黑長斑，所以美白就算要阻斷或減緩這一個過程。這三款美白產品的功效尤其顯著，你還不趕緊試一
女性變老的面部征兆，教你四個方法減緩衰老
女性的衰老首先會在臉上看出來，雖然臉部長期處于重點的護理中，但是因為我們對于它的觀察也更加細微，一條小皺紋也有可能會讓女生感覺到驚恐。衰老的到來需要平和的心態(tài)，更加需要在護理上更加嚴謹，用正確的方法來延緩衰老的痕跡。這兩個征兆表明你的肌膚已經走向衰老，一是毛孔逐漸變大成為縱向的橢圓形，雖然很多女生一
女性面部皮膚下垂怎么辦，四個方法延緩衰老
女性的衰老逐漸會蔓延，首先會在臉部肌膚上展現(xiàn)，讓容顏產生皺紋。從輪廓上來看，外國人的臉部是向下擴展的，亞洲人同時還會橫向擴展變成國字臉，但是都逃不過肌膚下垂帶來的皺紋痕跡。抗老要從年輕的時候開始做起，才能夠讓肌膚凍齡更久。衰老的一部分原因是自體更新減緩，在重力下細胞失去彈性導致松弛。一部分是因為自身
懸垂運動防衰老
隨著年齡增長，人的椎間盤會發(fā)生退行性病化，如出現(xiàn)脊柱變短、彎曲，導致身高縮短，出現(xiàn)腰腿痛、神經功能障礙等情況。經常進行懸垂運動可預防或減輕形體衰老的發(fā)生。北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩表示，懸垂運動屬于拉張負荷，即通過骨的兩端受到反方向的拉力作用，同脊柱常受的壓縮負荷相對抗，讓脊柱得以拉長，
大腦衰老，免疫系統(tǒng)起了部分壞作用
英國《自然》雜志3日發(fā)表了一項關于衰老的最新研究：斯坦福大學科學家在小鼠體內能產生新神經元的細胞群（神經發(fā)生微環(huán)境）中，觀察到了年齡相關性變化。研究發(fā)現(xiàn)，免疫系統(tǒng)在神經發(fā)生微環(huán)境的年齡相關性功能下降中，發(fā)揮了一定作用。相關結果能用于開發(fā)策略，以幫助衰老哺乳動物的大腦對抗神經元前體細胞的減少。哺乳動物
中國科大附一院腦衰老與腦疾病研究中心揭牌成立
5月31日，國內首個致力于腦衰老與神經退行性疾病基礎研究與臨床轉化應用的綜合平臺——中國科學技術大學附屬第一醫(yī)院腦衰老與腦疾病研究中心揭牌成立。中國科大附一院供圖中新網合肥5月31日電 (楊春梅 朱偉華 方萍)5月31日，國內首個致力于腦衰老與神經退行性疾病基礎研究與臨床轉化應用的綜合平臺——中
豬皮軟糯可口，居然還可以抵抗女性肌膚衰老
現(xiàn)在很多女生為了保持身材都會將豬皮的部分去掉，覺得豬皮肥膩脂肪多。其實很多女生不知道的是，豬皮看起來油，其實它的脂肪遠沒有豬肉高，適量吃是不會長胖的。而且它還有高含量的膠原蛋白，可以幫助肌膚提高含水量，從而抵抗肌膚老化。不僅健康美容而且還十分美味，豬皮做法眾多，烤起來Q彈，燉煮軟糯。在做豬皮美食的時
這4種食物，是殘忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老!
你有沒有過這樣的心痛：明明同樣年紀的人，你看著卻比對方顯老……為什么有些人老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？一個人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的飲食和生活習慣也會起很大作用。以下這4種食物，都是衰老的“加速器”，能遠離就盡量遠離吧！1.油
美食藥局警告“換血防老”存在諸多風險
最近美國有報道稱，有幾個州的部分診所在為患者輸注年輕人血漿，以治療衰老相關疾病。對此，美國食品和藥物管理局（FDA）19日發(fā)表聲明，警告人們不要將輸注年輕人血漿作為對抗衰老相關疾病的治療手段，稱其并未證實有臨床益處，且存在諸多風險。血漿是血液的重要組成部分，含有幫助血液凝固的蛋白，可用于治療出血和凝
害怕老年癡呆？四個步驟減緩大腦衰老
通常情況下，五六十歲的人比20多歲的人記憶力更差，但如果提前干預，就可延緩大腦衰老。德國精神病學家蓋里·斯莫爾認為，在預防疾病方面，讓大腦保持年輕尤為重要。他提出“健康老齡化配方”，分為4個主要步驟，堅持下去，有助于保持大腦年輕活躍。1.保持鍛煉。每天20分鐘的快走可預防老年癡呆癥。斯莫爾表示，身體
當心!八類食物易減壽 含糖飲料加速衰老
決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國《讀者文摘》網站總結8類吃多了會短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風險是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會在細胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學研究者發(fā)現(xiàn)，這種糖會增加患
怎么讓皮膚保持年輕狀態(tài)？5個護膚重點
每個女性都希望能夠讓皮膚保持年輕狀態(tài)，從而抵抗皮膚的衰老，但是只要進入了25歲之后，皮膚更新的速度就會減慢，從而讓皮膚失去一定的光澤，如何讓皮膚保持年輕狀態(tài)呢。哪些方法能夠讓皮膚保持年輕狀態(tài)？1、防止受到陽光的暴曬陽光暴曬是導致皮膚衰老的主要因素之一，因為紫外線會直接傷害到皮膚細胞，長時間受到暴曬會
愛美人士看過來！激光美容會令皮膚變薄？
隨著科技的迅猛發(fā)展，越來越多對抗衰老的美容技術進入了人們的視野，近年來很流行的“激光美容”技術就是其中之一。但是，很多人懷疑激光美容存在副作用，有可能會讓皮膚變薄、變敏感。那么，激光美容有哪些功效？激光美容真的會令皮膚變敏感嗎？新華網報道稱，激光美容主要運用對人體有益、透過能力較強、人體組織吸收率高
3個信號提示卵巢衰老 該如何保養(yǎng)卵巢？
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性外貌年輕與否的程度。據了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養(yǎng)卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發(fā)更年期提前、卵巢早衰。1.年紀尚輕就變“黃臉婆”卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要
白頭發(fā)拔掉一根后會長出三根？是錯覺
隨著年齡增長，一頭黑發(fā)中不知不覺冒出幾根銀絲。眼見白發(fā)日增，你是一拔了之，還是放任不管？很多人都有拔白發(fā)被熱心人提醒的經歷：別拔，白頭發(fā)拔一根長三根！這個傳言到底有沒有科學依據？中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院皮膚科主任郭慶教授給出的答案是：沒有。郭慶說，白頭發(fā)是發(fā)根毛囊黑色素流失所致，并無科學依據證明毛囊和
常吃這幾種食物，會加速身體衰老！要少吃
誰都想健康年輕，然而生活中不注重一些習慣如經常熬夜、經常心情不好、運動少等，很容易就導致人衰老。除了這些，不注重一些飲食習慣也很容易使人衰老，尤其是這幾種食物，要少吃。甜食甜食顏值高，美味，不論是小孩還是大人都會被它的美味給深深吸引住，不過很多甜食都含有較高的糖分，糖分往往容易加速身體各部位的老化，
男人如何防止性衰老？這10種方法妥妥的
男性隨著年紀的增加,在性能力方面越來越力不從心,這不僅會影響兩個人之間的感情,而且也會導致男人自尊心受挫,其實防止性衰老并不是難事,在生活中只要適當?shù)淖⒁庖恍┘毠?jié),就能夠防止性衰老,下面我們具體了解一下。 1、經常運動慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性