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日常養(yǎng)生 2024-09-24 264 0

硒是人體必需的微量元素之一，對(duì)維持人體正常的生理功能具有重要作用。補(bǔ)硒的食物種類繁多，涵蓋了動(dòng)物性食品、植物性食品以及部分堅(jiān)果和粗糧。下面介紹幾種常見的補(bǔ)硒食物！ 補(bǔ)硒的食物有哪些 1.動(dòng)物內(nèi)臟 如豬肝、雞肝、鴨肝、牛腎等是硒的良好來源。這些內(nèi)臟食物不僅富含硒，還含有豐富的鐵質(zhì)和其他礦物質(zhì)，適量