世界肥胖日:春天來了,一起健康“吃瘦”吧!
編者按:3月4日,是“世界肥胖日”,超重肥胖正在成為重大公共健康議題。今年的宣傳主題是“讓我們討論肥胖和___”,旨在引起全社會對肥胖的重視,關(guān)注肥胖、控制肥胖。年過完了,馬上就要迎來萬物復(fù)蘇的春天,相信不少人都躍躍欲試想要開啟新一年的塑形瘦身計(jì)劃。 關(guān)于減肥,“怎么吃”是非常重要的,“吃瘦
編者按:3月4日,是“世界肥胖日”,超重肥胖正在成為重大公共健康議題。今年的宣傳主題是“讓我們討論肥胖和___”,旨在引起全社會對肥胖的重視,關(guān)注肥胖、控制肥胖。年過完了,馬上就要迎來萬物復(fù)蘇的春天,相信不少人都躍躍欲試想要開啟新一年的塑形瘦身計(jì)劃。 關(guān)于減肥,“怎么吃”是非常重要的,“吃瘦
新華社北京2月2日電(記者顧天成、李恒)我國0至5月齡純母乳喂養(yǎng)嬰兒的母乳平均攝入量為800.1克/日,6至23月齡嬰幼兒輔食來源的蛋白質(zhì)偏高、鐵和鋅不足……近日,中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所首次報(bào)告了“十三五”科技部基礎(chǔ)資源調(diào)查專項(xiàng)“中國0至18歲兒童營養(yǎng)與健康系統(tǒng)調(diào)查與應(yīng)用”嬰幼兒膳食調(diào)查數(shù)
春節(jié)即將來臨,水果是過年必不可少的年貨之一,毫無意外的是,車?yán)遄佑殖闪舜汗?jié)年貨的中心位,這種“大櫻桃”賣得可不便宜,通常要大幾十元一斤,到底為什么這么受歡迎呢?說起車?yán)遄樱筒坏貌徽f到櫻桃,長得差不多,憑什么價(jià)格可以差這么多?除了價(jià)格,還有哪些實(shí)實(shí)在在的差別?車?yán)遄优c櫻桃其實(shí)是“失散多年的兄妹”櫻桃
你們有沒有這種感覺:節(jié)食減肥見效特別快,但是一旦放開吃,就又很快反彈回去了,這是為什么呢?今天我們要聊的就是營養(yǎng)充足對于減肥效果的重要性。單純計(jì)算飲食熱量很難瘦下來在減肥的過程中,大多數(shù)人都會把重點(diǎn)放在控制熱量上面,往往忽略了最重要的營養(yǎng)素?cái)z入。在初期減肥階段,的確會從減少熱量開始。單
5月15日至21日是全民營養(yǎng)周,今年的主題是“會烹會選 會看標(biāo)簽”,提倡大眾更好地利用食物,在烹調(diào)中減油減鹽,享受食物的天然美味。不合理的膳食結(jié)構(gòu)會帶來嚴(yán)重的疾病負(fù)擔(dān),2018年全球營養(yǎng)報(bào)告指出,全球近五分之一的死亡與飲食相關(guān),其中主要原因是高鹽,全谷物、水果、堅(jiān)果攝入量少,以及能量不平衡。如何規(guī)劃
夏天走到了尾聲,在“貼秋膘”季節(jié)來臨之前,很多朋友都想趁著夏天食欲不振,趕緊把身上的肥肉甩一甩。但是,這時(shí)候如果減肥方式不合理,可能會影響效果,甚至?xí)硪庀氩坏降母鞣N麻煩。這里給大家簡單介紹夏末秋初減肥的10個(gè)貼心提示:1.不要用水果替代主食夏天很多減肥人士都愛吃甜美又清爽的水果,覺得用它們替代三
發(fā)胖了 跟吃藥有關(guān)系嗎?相信大家對于精神分裂癥都不陌生,很多患者在經(jīng)過一段時(shí)間的系統(tǒng)治療后都回歸了正常的生活。但規(guī)律服藥后會出現(xiàn)一個(gè)讓人非常苦惱的情況——發(fā)胖。經(jīng)常有患者憂心忡忡地向我提出這個(gè)問題,“大夫,我這3個(gè)月胖了20斤,是吃藥導(dǎo)致的嗎?”“大夫,我太胖了,我不想吃藥了”,甚至有些患者為了回到
近日,河南等地持續(xù)遭遇強(qiáng)降雨,鄭州等城市發(fā)生嚴(yán)重洪澇災(zāi)害,洪災(zāi)的相關(guān)新聞和事跡也時(shí)刻牽動著全國人民的心。7-8月,我國降水明顯偏多,在這樣的特殊時(shí)期,食物成為了重中之重,今天在這里給到大家一些洪災(zāi)期間飲食飲水的提醒,以防止腸道傳染病或食物中毒。洪澇災(zāi)害,包括洪水災(zāi)害和雨澇災(zāi)害兩類,災(zāi)民在短時(shí)期內(nèi)集中
夏日美食主角冰淇淋真的是垃圾食品嗎?炎熱的夏天,有多少人能抵抗冰淇淋的誘惑呢?但是,也有很多人在吃冰淇淋的時(shí)候非常掙扎,覺得它是一種垃圾食品。公平地說,在優(yōu)質(zhì)冰淇淋里面,加了牛奶、奶粉、乳清粉、雞蛋等很多營養(yǎng)價(jià)值高的配料,所以它在冷飲當(dāng)中是營養(yǎng)價(jià)值最高的一款。其中有維生素 A 和維生素D,有維生
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏引發(fā)熱議的“早上不許吃粥”其主要觀點(diǎn)是:重視飲食結(jié)構(gòu),建議攝入高營養(yǎng)、高蛋白、充足維生素,避免垃圾食品,視病情選擇易消化食物,喝魚湯也要吃魚渣(肉)。那么,從營養(yǎng)學(xué)角度看,張文宏的飲食建議是否科學(xué)合理?上學(xué)孩子的健康早餐又該是怎樣呢? 粥加咸菜究竟能不能吃?如果
在新冠病毒肺炎流行期間,人們空前重視自身的抗病力,以為吃得多、吃得好,抵抗力自然就會強(qiáng)。但是,一些危害身體抗病力的錯(cuò)誤飲食方式,很多人也許還稀里糊涂實(shí)踐著,根本沒有意識到其中的危險(xiǎn)。“降力”吃法一:喜歡過癮的咸味那些特別誘人的美食菜肴,十有八九都是咸味很重的。除了咸辣味,還有咸鮮味、咸甜味,它們?nèi)f變
番茄酸甜可口,容易烹調(diào),生吃熟吃均可。無論中餐的番茄燉牛腩、番茄炒雞蛋,還是西餐的番茄沙司番茄醬,總能為美食錦上添花。但對某些人來說,吃得太多太頻繁,也會對人體產(chǎn)生明顯的副作用。番茄過敏人士。盡管很多人不知道,但番茄的確是已知過敏原之一。在易感人群中會引起打噴嚏、濕疹、皮疹等問題,及紅眉毛、眼瞼,咽