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健身方法

堅持做這4種小動作可減肥 簡單易學

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減肥是女性關注的話題，很多肥胖女性因為減肥而苦惱，經不住美食誘惑不喜歡做運動，勢必會讓脂肪堆積，不妨選擇4個動作來幫助減肥瘦身，讓你躺著也能變瘦。哪些動作能夠減肥？1、抱膝減肥方法首先要讓上半身保持平衡狀態，慢慢的吸氣，雙腿要彎曲，手臂抱住雙腿放在胸口的部位來吸氣，頭部要慢慢的往上抬，雙腿盡可能的向

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